好像我有2个独立的大脑，我知道这不是我的错...........但是

[David1959.]

当我沿着恢复之路工作时，我就在我的地上告诉我以及这里的一切"你的虐待不是你的错"。我的逻辑成年大脑理解这一点，但就像我有两个大脑一样，因为第二个是100％的肯定是我从来没有说过任何事情的错。在过去50年里，我生命中造成的所有伤害都在我身上！

为什么我可以不那样去？我怀疑以某种方式向别人分配责任是让我自己的行为和罪魁祸首。我知道，它是扭曲的，但老实说，我不知道如何穿过桥梁。我越多学习和逻辑地明白，这不是受害者的错，我的信仰是我的错。在我的脑海中，我生命中的许多行动都产生了最终的负面后果，我对此负责。

我希望我能得到一个大脑擦拭去除这些想法，但它们真的被埋葬了深刻，深刻。我讨厌我在我生命中表现出的弱点，在不同的时候，诚实地混淆，这是我的错，这是由虐待的驱动，我无法分开它们。没有帮助是我生命中各个时代的成年记忆始终关注错误和负面时间。当记住各方面应该是伟大的时光时，我的思想着眼于一件事，我有倒钩的回忆，带着他们在所有负面情怀中将我放入房间里的生病的身体感受。

我通过生活脱离了消极的感受和任何情绪，而我现在正在学习越来越多的关于我童年的各个创伤事件，我希望我没有学习它，但是我的思想没有给我选择不再选择。

 

[幸存者3.]

在治疗过程中，有时可能会变得非常粗糙，因为你直接专注于与他们相关的创伤和情绪。这是过程的一部分。但这就是为什么你用专业治疗师这样做，这样他们就可以帮助你解决问题和地面。它变得容易，因为你了解接受以及如何过滤这些情绪。发生在你身上的事情是可怕的，但你不能继续殴打自己。在您的情况下自我责备是一种认知失真。当你觉得这样的时候，你能做什么来重定向你的焦点？阅读，一个爱好，运动，计算机上的东西，有什么可阻止自我责备，因为它没有帮助你。

 

[David1959.]

发生在你身上的事情是可怕的，但你不能继续殴打自己。

我明白，但我想我正在殴打自己的行为，因为一个成年人仍然被我作为一个孩子发生的事情控制。决定我或更适当地做出。

当然，我想象的越多，所有排列都越少清楚了图像，在雾中也没有明确的出路。

 

[幸存者3.]

好的。有时候我觉得一样，它会导致我的抑郁症，但是我没有任何东西可以做到这一点。（除了思考，如果它再次发生，我不会那样做，我会做得那样。我只能影响现在或未来，因为这就是我有权力的地方。担心我过去丢失的是浪费能量。它只是圆满而且没有积极的结果。

 

[搬运到]

它如此艰难。
这么难。
但我觉得释放是多么释放，让自己责备，自我怀疑，当我有一半的想法时，我脑子里的斗争，另一半的想法相反。

我试着提醒自己，当它在治疗中很难，它可能是突破的迹象？
坚持在那里。它必须变得更好吗？

 

[星期五]

知识之间有区别&相信。我发现它通常是我的头脑和心脏之间的距离。从一个到另一个到另一个需要一些时间。

 

[David1959.]

但我认为释放它必须是放弃自我责备，自我怀疑，

哇只能想象。 45年来我埋葬了虐待，从来没有知道它而不是知道它，我正在摧毁我的生命，因为我正在解除我很少自我怀疑。现在我已经解开了我的滥用行李，并在5年前开始认识它，我现在遭受了激烈的自我责任，并具有不断的自我怀疑，因为现在我想知道每个决定，这是我还是痛苦的小男孩。

 

[Mach123.]

我听到你，我经历了这个。得到帮助的帮助真的很难，因为甚至要求揭露你正在谈论的脆弱性。我尽我所能要避免与之相关的一切，我只是想对我这么做，它变得更加容易。另一件事是我发现我只能获得女性所需的帮助。在这种探索中没有其他方法可以接近隐含的亲密关系。写作帮助了我，甚至这起初几乎不可能。

我认为治疗师是关键，对我来说，它一直是我的特定CSA历史上的特殊吗？我可能永远不会知道这一点。治疗师是一个专家。我不得不一遍又一遍地告诉她。我可能还在这样做。她一直告诉我这不是我的错。我觉得我真的很生气，因为她有宣誓事。