你有做错适应性的白日梦吗？

[Spock女士]

这是一个好主意。我会考虑的。

这是一个真正的问题和挑战。

 

[真像探寻者]

这是一个好主意。我会考虑的。

这是一个真正的问题和挑战。

我认为，在花了几个小时来量化行为量的行为量表之后，我能够更好地用数字来衡量我的离解行为所在的位置（你知道，就像哭泣的医生的痛苦图表一样）脸...），然后找出可以帮助我抵消这种严重程度的解离的反应。
我可以说，这感觉像是3，然后我对3做出了回应。..我可以确定严重程度....因为它发生得很慢或很快。取决于我在哪里...以及我有多与世隔绝...以制止它的反应，这似乎确实是减少与世隔绝的关键。

因此，就像是一种1或2雾的不太真实的感觉一样，我会进行味觉（胡椒薄荷）的触摸/感觉（触觉）（粗糙的光滑物体）视觉（根据房间中的名称，颜色，数字来标识事物，并说出它的意思）大声），或者我打电话给朋友并分散注意力，如果它是3-，我起床并四处走动（动觉），如果我是4，则我真的是在自动驾驶；我的听觉减弱了，我的语言真的受到了损害，如果我不做任何事情，我正在努力采取非语言回应，因此4点打个电话对您没有帮助。 4岁时，我可以离开自己所在的区域，但是视力，平衡，听力和解决问题的能力有限.....因此，走路，喝点凉饮料，有时还有些甜食是有帮助的。运动是关键.....冷是有帮助的...因此，对我而言，意识到其严重性确实有助于了解如何快速对付它，因为我已经采取了这些症状并花费了大量时间来找出问题所在。在不同的情况和严重性下哪些有效，哪些无效。我会说这是度过的时光。
祝你好运...

 

[Spock女士]

太精彩了 @真像探寻者.

我不知道你是否读过大卫·伯恩斯"Feeling 走 od"或在他的主页上收听了播客，但是由于您所做的相同的行以及出于相同的原因，他进行了测量。那非常聪明。

我可以做到，并且可以使它起作用。

 

[真像探寻者]

太精彩了 @真像探寻者.

我不知道你是否读过大卫·伯恩斯"Feeling 走 od"或在他的主页上收听了播客，但是由于您所做的相同的行以及出于相同的原因，他进行了测量。那非常聪明。

我可以做到，并且可以使它起作用。

是的，您可以这样做！我认为坐下来并真正弄清行为，可以去到什么程度，以及我如何应对-当我意识到它正在发生时我需要立即做的事情，是在这里生活更多的真正步骤。现在，而不是在我的另一个非现实中。我还把我的体重秤给了使用百分率但与我无关的T，并告诉她改用我的李克特体重秤.....所以当它开始治疗时，我会说。 ..对她来说是3。。。那也有助于使疗法留在现在和现在，因为如果我到达3.，她会停下来做基础运动...这很有帮助。因此，分离和对其进行控制成为治疗和家庭治疗的重点，并且在大约6个月内……情况好得多。我成功的部分原因是我的行为基础和与孩子一起工作的经验..... 我大声说两个字 当我完成某件事时（而不是坐在另一个领域中，什么也没做，只是在没有任何积极反馈的情况下逃脱了）。这两个词是"Good job!"我很高兴向学生们说好工作。。。我努力地对我说。没有其他人会那样做-当我做正确的事时，我必须告诉自己一些积极的事情.....我给自己带来的积极的补充也是巨大的....以保持积极性在这里和现在。

我还没看过大卫·伯恩斯（David Burns），也不知道他的工作.......但是我是一名特殊的教育老师，做过基于数据的行为指导，并且是一名行为管理专家.....我知道基础知识....现在在生活的第四季度将其应用于自己。也许我应该像他一样写一本书！大声笑我将期待听到它的进展！
祝好运！

 

[Spock女士]

也许我应该像他一样写一本书！

请像大卫·伯恩斯一样写一本书！

我们为我们编写的更多内容确实有用。

 

[真像探寻者]

请像大卫·伯恩斯一样写一本书！

我们为我们编写的更多内容确实有用。

确实如此。我会考虑这个主意...。我以谋生为生。...不是自助书，更多是关于教育材料的....还没有想到自助书。感谢您的鼓励！

 

[Spock女士]

我会考虑这个主意...。我以谋生为生。...不是自助书，更多是关于教育材料的....还没有想到自助书。感谢您的鼓励！

我希望你能做到！

除了我注意到更多之外，我没有对此做进一步的介绍。我注意到停工，麻木和自我毁灭。

 

[真像探寻者]

我希望你能做到！

除了我注意到更多之外，我没有对此做进一步的介绍。我注意到停工，麻木和自我毁灭。

如果您像我一样，当我遇到功能障碍时，我什至不知道要注意什么.....花太多时间隐藏和分离.....最后，当我吃饱了离开后，我渴望改变自己的生活方式.....离开功能失调的家庭确实引起了人们的关注，现在我已经与其他更普通的人接触....我希望生活不必如此孤立和艰苦。我也注意到了很多，这真的很有帮助。