DID 我需要一些支持

侧身

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对我来说,开始治疗意味着我有以下部分:(a)想被听到; (b)决定我的T是潜在的值得信赖的盟友,可以帮助解决该部分的问题; (c)感到我没有有效地传达他们的观点(这经常是因为我不知道)。

当我在内部交流中变得更好时,它变得平静了下来,就像其他任何东西一样,我刚刚开始练习。在治疗中,我的T经常问一个问题,我停下来,听一听有关T的问题的不同部分。有时,当我进行内部对话时,这些时间真的是很长的沉默。只有在我继续以公平的方式代表整个人的情况下,这才行得通。

那就是斗争,对不对?在治疗之前,我们甚至还没有意识到这些外国人物,他们现在想参与我的生活和治疗,并说出与我的感觉完全相反的话。

我认为,与我的各个部分一起使用一种工作,协作的方法是很重要的,这不仅对提高治疗效率至关重要,而且对于从细胞水平上真正理解所有这些部分都是我至关重要。所以,如果我说"不会让我难过,也不是问题",什么时候对我的快乐捕鱼之一来说是个大问题?我错了:对我来说这是一个问题,我只是没有和所有人进行交流来实现。

听起来很不错。但是对我来说,肯定是一个“危机”时期,在我与他们的一部分建立工作关系之前,我的几个部分开始自我意识,并意识到他们可以接管治疗。很长时间以来,我一直与自己的一部分人保持战争,而我们之间的关系仍然微妙。

大约一年(对那个时期记忆不大!),我常常在周围闲逛"I'm completely mad"。因为那是感觉。我是一个合法的篮子,教科书上的疯子,像疯子一样切换,并因此表现出来。的理解"这些部分全都是我,没有它们我就不完整"真正的发展只有在我完成这些内部斗争之后,才找到了一种与我的部分进行合理连贯工作的方法。

像康复的所有阶段一样,这是一个过程。您在治疗中公开展示的快乐捕鱼意味着您比以前更进一步。而且它本身就这么粗糙吗?证明您一直在努力。

希望其中有帮助。
 

Wendell_R

我的PTSD专业版
您在治疗中公开展示的快乐捕鱼意味着您比以前更进一步。而且它本身就这么粗糙吗?证明您一直在努力。
是。当感觉到我要退缩时,我的治疗师说,释放已经被塞满的东西变得很辛苦。当您习惯了它之后,就可以与您的快乐捕鱼进行通信而无需他们接手。我同意Sideways的观点,即快乐捕鱼的出现表明您与治疗师的信任正在发展。

请记住,在会议结束时,进行大量的基础练习以带回您成年人非常有用。我们还尝试为外出者找到一个安全的地方。

有快乐捕鱼可能会令人恐惧。在最坏的日子里,生活是孤独而痛苦的。如何结识我们(我的系统)可以联系的朋友?这就是我重视这个论坛的原因之一。但是在最好的日子里,我的生活非常丰富。我有能力从许多不同的角度来体验世界。我仍然拥有童年的魔力。我开始体验与自己的身体不同的性别。
 

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谢谢 @Wendell_R@侧身
我正在与我的内心世界分离。记住,与快乐捕鱼交谈。感谢您分享所有内容。我确实需要帮助和建议。

是的,我发疯了。我告诉我,"我疯了我不能处理杀我。"

我开始迈出第一步,寻求心理医生的帮助。请医生去看精神科医生,看看她是否可以帮忙。

我的快乐捕鱼厌倦了隐藏。他们想出去。我们都想聊很多。这令人困惑,我也否认。

我的快乐捕鱼比我知道的还要多。而且我需要帮助。我精疲力尽和害怕。
 

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你能建议我如何处理我的困扰吗?
我不知道如何与自己交往。
我感到非常需要与他人交谈并寻求帮助
 

Wendell_R

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我有一本日记,其中不同的部分出现在不同的页面上。这是探索他们的感受和想法的安全场所。该杂志的大部分内容不是写作,而是粘贴的图片或图画,因此对于小孩子们来说是个好地方。

我发现从我最喜欢的部分开始很有用。只有现在,我才开始处理最困难的部分。

关于精神科医生的一个非常重要的观点是,有些人确实相信某些东西,而有些人则不相信。我认为您将想与您的治疗师以及您的医生讨论如何找到最佳匹配。

即将出现的部分是您身上遭受旧创伤的部分。您的性格破裂,以确保您的安全。现在您很安全,可以慢慢修复骨折。您是对的-确实令人筋疲力尽。我发现抽出时间听我的声音很有用,但也可以花一些时间进行自我护理。

所有人的大拥抱。
 

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我害怕丢失:
我的理智
我的孩子
我的朋友
我的工作
我的未来

我怕
我没有时间
追逐的感觉
被抛弃
我的需求太苛刻

我害怕自己的情绪,无法治愈,害怕生活,孤独和被抛弃
 

Wendell_R

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我了解得更好。您的治疗师是否获得了《与创伤有关的解散相关的应对》一书?那本书是关于与人解散时寻找生活的稳定性,而不是深入研究自己的部分。无需大量搅动快乐捕鱼就可以获得更高的稳定性。在您的旅途中,其中一些技能现在似乎非常重要。呼吸,安全,自理,接地。

我很同情害怕书本。我不得不给我的治疗师几本书,简直太可怕了。另一本非常有用的书我分成几页,每次只处理约10页。
 

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我了解得更好。您的治疗师是否获得了《与创伤有关的解散相关的应对》一书?那本书是关于与人解散时寻找生活的稳定性,而不是深入研究自己的部分。无需大量搅动快乐捕鱼就可以获得更高的稳定性。在您的旅途中,其中一些技能现在似乎非常重要。呼吸,安全,自理,接地。

我很同情害怕书本。我不得不给我的治疗师几本书,简直太可怕了。另一本非常有用的书我分成几页,每次只处理约10页。
是的,他知道了。并谈论了它。
我的孩子部分回应说:"你要杀了我" 和 crying
他要我尝试接地,然后弹出另一部分说"you called for me"

这对我来说很难缠住我的头。谢谢你和我在一起
 

Wendell_R

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我的孩子部分回应说:"你要杀了我" 和 crying
我的某些部分担心如果我们整合,它们会死掉。我认为他们仍然有这种感觉。我的治疗师向快乐捕鱼保证,没有人会被迫做他们不想做的任何事情。也可以部分集成并且真正发挥功能。 @bellbird 我都是这方面的例子。我的各个部分都没有消失,但是现在它们更容易出现在我的脑海中。

稳定阶段和学习如何处理快乐捕鱼和分离问题不涉及集成。也许您可以告诉孩子,这将帮助您更好地彼此交谈并帮助您更加亲密(这是事实,不是对孩子的谎言)。
 
最佳