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  1. S

    被大吼大叫和冲突所触发...

    因此,就像我的室友男友挑拨的晚餐一样,我可以'冷静点。我有4天的路程,需要做的事不胜枚举,我的房东要在30分钟内完成维修。我不'没有时间分解。长话短说,但我们大喊大叫,除了在这里几次外,我从未与任何人大喊大叫...
  2. S

    今天感到惊慌和警惕...

    更新: 我的室友在这里开了半晚派对,剩下的就在他那儿做,是的! 一方面,非常安静的睡眠 另一方面,她留下了混乱,所以我花了点时间订购并最终换气过度。 明天也要睡觉's项目,所以我仍然是更长的项目...
  3. S

    今天感到惊慌和警惕...

    谢谢!好吧,聚会没有'还没有开始。我认为它'即将。我是同样专注的人。浴室赢了'这样做是因为当前的工作是我使用2个屏幕-笔记本电脑和平板电脑,而我们在聚会中有1个卫生间,所以位置不好。但是我确实做了一个协议,如果她'正在参加聚会...
  4. S

    今天感到惊慌和警惕...

    一样,因此出现了问题... Thanks! 老实说我把我所有的东西都甩了'我很担心,我'm有点分隔。如果我考虑一下'll do nothing. 所以我又花了半个小时喝咖啡和糖果,现在我'我在工作。我选择了工作项目中所有最简单的任务,'m just...
  5. S

    今天感到惊慌和警惕...

    我要跳出来。我不应该't but I am. 找工作和签证申请以及附带项目的截止日期使我几乎一无所获。 明天我还有另一场演出,所以我本来应该在一个项目上全天工作。我的项目要到11日才能完成,但是's...
  6. S

    试图不为自己的崩溃而感到内......

    I'在那些日子里,我感到沮丧的最糟糕时刻只是因为我仍然需要做很多改变我的生活的事情。就像当你变得固执时,如果我只是放弃生活之类的事情。我只需要改变感觉。 而且...我还有很长的路要走...
  7. S

    如何设定切合实际的目标?感到内疚

    I've为此找到了一个巨大的帮助。因此,例如,当您收到邮件时,要在门附近留出空间,而不仅仅是扔在随机桌子上。或者在床旁放一个篮子,用来存放脱下的衣服。像这样的东西。我最近从字面上添加了一个钩子...
  8. S

    如何保持积极的求职?

    感谢您的活动建议!我可以'不能真正考虑这些工作。它们看起来像是您必须在本地完成的工作,但是我对当地语言的了解不足以完成所需的写作。 我对当地语言的了解足以满足基本要求...
  9. S

    如何保持积极的求职?

    谢谢!只是在这里写东西,感觉就像我'我并不完全孤单。 是的,我尝试。我必须'别无选择。您的担心是正确的,当事情变得如此压力时,我总是会遇到心理健康问题,所以我知道我可以'除非能够生存,否则请忽略这一点。它's hard...
  10. S

    如何保持积极的求职?

    我只是想我已经获得了足够的额外收入来管理至少几个月。同时找工作。现在有一件事落空了,我应该在三周内把它整理好。或者,如果不能以某种方式两者都赚到足够的收入来代替我所需要的东西,并开始在...
  11. S

    坐骨神经痛改善和生产力

    非常感谢!它'进入这种思维方式还有很长的路要走'm happy too!Hope you'没关系,在您的世界尽头。:)
  12. S

    坐骨神经痛改善和生产力

    感谢您说完所有这些!一世'我完全去过那里。我确实做了扫描,而且(据我所知,用英语)也遇到了同样的问题。光盘问题,更干燥...无论是光盘之间的问题,等等。Buuut他们希望我做10倍电磁和其他生理活动...
  13. S

    坐骨神经痛改善和生产力

    对于身体健康的人来说,这可能并不重要,这就是为什么我要进行坐骨神经痛部位的原因:)。 3周前,我的背部和臀部非常糟糕,几乎无法行走。去商店包括由于疼痛而每隔几米就停下来多次,直到我的臀部一直烧到我...
  14. S

    如何设定切合实际的目标?感到内疚

    @星期五 首先,谢谢您这么说!我总是发现您有非常周到且有用的回复。 第二,对于您的健康问题,我感到抱歉,听起来很糟糕! 至于设定目标的建议,我想我需要听听。如前所述,我并不陌生于应付和...
  15. S

    如何设定切合实际的目标?感到内疚

    @Chitoshi谢谢您的回答! Two questions: 1.what if I can'与t讨论。 (能够'负担一分钱,自由中心因全球情况而关闭) 2.如果有目标,我觉得我需要在框架下完成,但同时我又该怎么办'正在管理无法预测的健康...
  16. S

    试图不为自己的崩溃而感到内......

    @Sideways非常感谢!您所解释的一切都是很合理的,它'我第一次想到恐慌发作是有道理的。当我没有'在某个时候我不知道如何应对PTSD和闪回,然后在某个时候我被误诊为惊恐发作障碍(我当时也...
  17. S

    如何设定切合实际的目标?感到内疚

    我知道'SMART'方法。我认为过去我对自己认为足够具体的内容感到困惑。实际上,今年9月,我制定并制定了可衡量的目标,甚至缩小到了我认为合理的水平。那涉及很多思考和潜在时间的研究...
  18. S

    试图不为自己的崩溃而感到内......

    所以对于那些不'不知道-我最近不得不再次开始找工作(没有积蓄和很多债务)。在我这样做的同时,任何进行中的项目都很重要,因为它提供了我需要不断支付生活需要和租金的收入。特别是本周的第一个截止日期...
  19. S

    您知道何时...

    真的感到一个。过去经常去过那里。当你'着火了/尽管几个月了,但每条差事都是一件事情,'s big 和 it's exhausting.
  20. S

    您知道何时...

    现在,当您对醉酒的反应警告您的好朋友要小心,不要吸毒,因为您不'不想他们服药过量。 否则,您可能会因为某人预订飞机而丧生,因为每个人最近都快要​​死了。 感谢上帝,这些年来我都不是。最近...
  21. S

    您如何面对让您感到一切的事物?

    谢谢!很好的建议,因为有时我会像建议您那样分解任务,然后在事情不做时变得不知所措'不能按计划进行。 YT上有个男的叫'the fudge ratio',例如,您总是需要在考虑任务的时间上增加20%...
  22. S

    2020年工作混乱

    首先,我要说的是,非常感谢您的答复!本周初我一团糟(可以理解)。所以我需要发泄出去。 I guess I wasn'在帖子中清除。但是我正在租一个房间。它'我和我的室友共享的两居室公寓,厨房和浴室...
  23. S

    预期锁定和心理健康症状激增

    与其他答案相同。我来自那些从孤单的时光中恢复元气的人。但其中的锁定'本身的权利使这成为一件坏事。它'和选择一个人根本不一样。我只是想说我可以完全联系。最后一次锁定确实对我起到了一定作用,并且...
  24. S

    您如何面对让您感到一切的事物?

    好像我'我会寻找工作,并且必须快速进行。我的头在恐惧,想法,沮丧,恐慌和罪恶感之间一团糟。我为工作,收入,心理应对以及所有这些问题提供了4-5页的长短期解决方案清单。仍然不确定我'm more ready. How do...
  25. S

    2020年工作混乱

    首先,我要说的是,我知道尽管我一团糟 '我确实知道我在去年成长了很多,学到了很多东西。而在我最糟糕的一天'不如2019年那么糟糕。 尽管如此,在未知的时间内失业却使我措手不及'm struggling to...
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