一个具有挑战性的会议 - 向自己写一个富有同情心的信。

戴姆斯

Myptsd Pro
我昨天刚刚遇到了最艰难的会议。我们开始看看我的长期自动想到我的恐惧和痛苦 - 人们恨我。

他问我关于这个想法的内容,就像我对我一样让我觉得这样的事情?只有这样我才意识到我仍然相信一些非常破坏性的思想模式,我以为我很久以前就会进展 - 我胖,丑陋,不可能,不是一个好人和愚蠢的人。表达这很难。

我的T挑战了我给我的孩子写一个富有同情心的信,就像那些想象的那样。我真的很挣扎着这个想法,所以他最终写了一个让我开始我。只是读他写的东西已经如此糟糕地实现了我。我很伤心,焦虑。我昨晚喝醉了,我正在挣扎。我想我可能需要拥抱那个孩子的悲伤,对我来说,我的感受,因为我的解剖,我从未觉得过。但我知道我觉得悲伤会如此害怕,避开它,我想。

这就是我的T写下这么多的东西......(我是老师,顺便说一句,从而参考上课中的孩子)......

亲爱的迪斯兹

当我看到小孩在我的课堂上挣扎时,它会打破我的心脏,这对没有足够好的巨大的感情,或者聪明。我知道他们尽最大努力和他们如此糟糕的想法,他们不值得开心或爱情是可怕的。我意识到你也有这样的觉得。我看到信仰和那些大感受在我内部带来了多长时间,让我感受到别人试图给我的爱情,这是多么难以让我留下来的爱,我渴望这么多。而且我知道我不是一个坏人。我遇到了坏事,我从来没有想过,但我太小而无法预防。这不会让我成为一个坏人。我尽我所能。我试图照顾小孩和狗,我试着善待人们。我很擅长一些东西,但不好的其他东西。没关系。没有人擅长一切。我不想再携带这个沉重的故事了。我喜欢我的那个人,当他们告诉我他们也喜欢我时,我会相信其他人。我现在岁,我可以更好地保护自己。我不必担心更接近人们是危险的,就像我小的时候一样。我现在安全,我喜欢我成为的人。

戴姆斯
 

伍兹斯1.

Myptsd Pro
你好Digz,
谢谢你分享你的痛苦和斗争。它有助于我思考一种形状的自动思想,这是我生命中的大部分。我知道它是如何影响我的我过去,并想知道它是否在今天仍然在某种程度上驾驶我。

我的想法是,"It's my fault."当对抗发生时,当夫妻在我的存在中争吵并争论时,"It's my fault."完全是不合理的,对吗?没有办法在世界上它可能是我的错,对吗?正确的。

想知道那个想法如何进入我的脑海吗?当我还是个孩子的时候,我的父亲是一个虐待酗酒者。他大大虐待我,但几次物理上有一点粗暴。当然,口头/情绪虐待伤害了更多的身体瘀伤。

虽然我有一点点他的虐待,他的妻子,我的继母抓住了它的命运。我真正记得成长的只是处于创伤性致命状态。这就像我的童年是一个恐怖的电影。主要故事线是我父亲的父亲和父亲猛烈地战斗,我蜷缩在我的卧室里,吓坏了,孵化计划打包一个包,爬出我的卧室窗户和高尾,在附近的公园里。一旦我到达那里,不知道我会做什么。我可能只是冷酷,害怕回家。但那是逃生计划。它永远不会出现。

一天晚上,在一个特别激进的战斗中,我无意中听到了我的节拍和殴打的步骤妈妈几乎恳求自己的生命告诉我爸爸,"这是你的儿子故障。除了他,我们不会拥有所有这些战斗。"

现在,曾经拥有她说这样的事情,我无法想象,我相信我永远不会知道。她最终从我爸爸那里逃离了。我从未见过也从未见过她。

但她的话从来没有离开过我。这是他的错。"It's my fault."

我内心化了。我真的相信它。她甚至不知道我听到了她。但她的话伤害了我的生活。

曾经,在我的十几岁后的一段时间,我正在拜访我的兄弟和他的妻子/未婚夫。他们进入了另一个房间的战斗。你猜怎么了?是的,这是我的错。不,不是他们的思想或言语。就在我的。

当我离开时,我留下了有罪和羞愧。我甚至没有说或做任何事情。但显然我被诅咒了。只是我的存在足以让人们战斗而不是幸福。多么悲伤,对吧?

我不再想到这些行。但我确实有很多自我厌恶和羞耻。我避免机制的一部分不仅要保护自己,而且保护他人。我仍然有一个潜在的小潜意识担心,以某种方式应该从我身上保护,好像我是肮脏或玷污的东西。我猜这还是我必须继续努力的一件事。

对于你正在进行的痛苦和斗争,我很抱歉。我希望你发现治愈和全力。听起来你在正确的道路上。

再次感谢分享,
伍兹斯
 

戴姆斯

Myptsd Pro
天啊!我不敢相信!
我今天去写自己的这封信版本。我不认为我能做到它,有很多焦虑和恐惧。虽然我没有解决我对自己的所有负面想法,但我能够解决两个重要的想法。在我生命中的第一次,我现在能够写/说我是一个好人,我并不令人厌恶!
这很疯狂!我无法停止微笑。这是我的t称之为实现过程,并基于解离是一种不反对的理论,因此可以开始处理不符合现在的非实现的解离。这是一个非常奇怪的过程,当它发生时,我几乎感觉就像一个略微不同的人。我发现自己几乎看着自己,好像我期望看起来不同。
我想只是为了表明,有时候很难过的会话到底是积极的!
 

Mach123.

Myptsd Pro
我永远不会受欢迎,但你习惯了。有点抛弃。不适合。它最有可能是由我对我的感受创造的,但这是鸡肉和鸡蛋问题。有些人喜欢我,它通常是亲密的,我留下来。这不是一个受欢迎的比赛。治疗师说这是一个导致它的东西的组合,这不是我的错。我可以处理这几乎。因为它,我或多或少是一个恳求,但也没关系。
 

伍兹斯1.

Myptsd Pro
天啊!我不敢相信!
我今天去写自己的这封信版本。我不认为我能做到它,有很多焦虑和恐惧。虽然我没有解决我对自己的所有负面想法,但我能够解决两个重要的想法。在我生命中的第一次,我现在能够写/说我是一个好人,我并不令人厌恶!
这很疯狂!我无法停止微笑。这是我的t称之为实现过程,并基于解离是一种不反对的理论,因此可以开始处理不符合现在的非实现的解离。这是一个非常奇怪的过程,当它发生时,我几乎感觉就像一个略微不同的人。我发现自己几乎看着自己,好像我期望看起来不同。
我想只是为了表明,有时候很难过的会话到底是积极的!
哇哇!恭喜。你采取了一大堆挑战,并获得了福利。

去的方式。保持良好的工作!
 

viofing4best.

Myptsd Pro
我的父母不得不在日常争论中,它总是关于我,真实的。我是他们的一个问题,所以他们争论要做什么来处理我。我在上学时离开了家。我讨厌住在那个房子里;从来没有任何和平与安静,因为当他们完成争论时,他们用古典音乐爆炸了他们的立体声系统。虽然,但他们从来没有吹过。尽管如此,他们虐待我的情感虐待是非常糟糕的。所以我也可以与你的故事联系起来。挂在那里。试着写自己的信。它真的可能有所帮助。
 
最佳