打破腐蚀性自我怀疑的背面......我现在已经进展了足够的进展。

MS Spock.

Sponsor
打破了我腐蚀的自我怀疑的背部 that'我今天在哪里。所以这是巨大的。它's f*cking huge! It's also pretty amazing but it is also very, very, very hard for me to conceptualise or manage. I am around the edges of it. It has taken me most of my life working so ever hard to get here.

事实是,我实际上能够解决这个问题,而在50公里内直接进入自杀意念,恶性指令,自我伤害,狂暴,狂暴的剧集,重大抑郁发作,彻底表现出来或失去我的狗屎。所以这是巨大的进步。我真的不知道我是否会到达这里,但我有。感觉令人沮丧,我有更多的工作要做,但也有这样的救济终于到了这里。但是我可以意识到它30秒或几分钟,然后我落在逆转,指令或所有通常的鸟儿中,每个人都在这个论坛上知道道路。我不希望任何人。

打破了我腐蚀的自我怀疑的背部 那是我今天的地方。

我不想被焦虑丢失和/或瘫痪,这意味着我抨击或恐慌,我有时对学生有时候。这意味着我不自信地为某些课程设置基调,所以我为自己做了很难,而且在我教导的第二个课程中,这也是真的不好的。我真的很想在那里为我的学生在那里。我的行为管理和课堂管理和教学在我的第二个上次教学日中很差。我目前没有得到很多教学,这真是一件好事,因为我真的很努力。我实际上并没有精神上就足够了解了这一刻。所以它已经锻炼得很好。我在课堂上只有30天。我有合同的可能性,但我没有管理课程,很好,他们意识到我所做的就是回应这一点。所以这是一个非常好的学校。

所以我希望这将被远离解离,分解或致命或不适的作用作白日梦。我现在想在这个。

打破了我腐蚀的自我怀疑的背部 那是我今天的地方。

这真的是f * cking魅力。我对自己有一种态度,这是一半的曲折儿童/一半曲曲少年。就像一个很大的部分,无论我做什么,都坐在那里攻击我。这就像用B有7年的现实,这并不“甚至存在。这就像一个我住在没有任何爱或护理的沙漠。

我完全完全是因为我自己的苛刻,它只是当我沮丧的螺旋或者我完全失去它时,我意识到我要多好。这是如此奇怪,我被困在创伤循环中,我一直试图一遍又一遍地做同样的事情。这是如此奇怪,我的所作所为。 SO.F * CKING.WEIRD。

但这是我恢复/管理旅程的下一步。

所以现在是一些恢复正义。我必须修补东西。
 

MS Spock.

Sponsor
命名这意味着我昨晚的绝对总融化了。我很乱。反弹是巨大的!

我拿了4个坚持和一个鼻塞,仍然没有去睡到早上4点。昨晚我不是自信。我需要自信。我觉得在社交状况中悄然不安全。我在剩下的时间里旋转出来。腐蚀性自我怀疑接管了,我真的很吓坏了。它非常可怕。

我今天早上睡了,直到下午1.30下午,如果我今天早上上班,我会吹嘘它,但没有人响起了我的工作。

我昨天不断吃了。我昨天想要狂欢。我完全被情绪所淹没。

我对我的伴侣感到失望。我的伴侣今天早上没有对早餐的基本责任。我们有数百种关于这个的对话。
 
上次编辑:

贝翠

Sponsor
为您欢呼和发送支持。
除了可以描述的话之外,你有勇敢和力量。

反弹始终很难。我的旧T和我打电话给他们反弹波浪。

事情是,一旦你克服这个反弹(你将会),你就会在你开始的地方开始这么多步骤 - 命名事情是一个巨大的交易。你做得很好。当你骑出这个波时,请仔细注意,然后我们将迈出下一步。
 

MS Spock.

Sponsor
反弹始终很难。我的旧T和我打电话给他们反弹波浪。
这是一个很好的描述。

事情是,一旦你克服这个反弹(你将会),你就会在你开始的地方开始这么多步骤 - 命名事情是一个巨大的交易。你做得很好。当你骑出这个波时,请仔细注意,然后我们将迈出下一步。
是的,这很狂野。
 

MS Spock.

Sponsor
我真的想打破自己的仇恨和腐蚀性的自我怀疑。对我来说真的很有挑战性。我真的需要做这两个人,否则我正在解开我的自我概念,我现在不在这个。这是一个真正的斗争。我现在必须在这里。我似乎现在无法在这里,因为压倒性的自我仇恨升起,自我怀疑咀嚼我,让我吐出来的小小的碎片。
 

MS Spock.

Sponsor
我今天已经巨大的反弹。这一点艰难了。 f * ck我希望我是在处理这个而不是在开始的尾部结束。我现在无法真正做到这一点,直到我变得更加稳定。这很艰难。所以我很想更多。我注意到更多。这很重要。
 

MS Spock.

Sponsor
这是它对我的地方。

CBT涉及使用两种基于证据的技术:

1.暴露和反应预防治疗(ERP)
2.认知治疗(CT)。认知行为治疗 - 我也使用药物 -

是唯一对OCD的科学支持和有效的待遇。
 
最佳