有人能告诉我他们使用购物作为功能失调应对机制的经历吗?关于如何更有效地处理的想法?

长途旅行

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我对此非常关心。在我不再过度饮酒/使用毒品之后,我开始着手购买东西以应付。当您订购它们以及它们到达时的兴奋。它帮助了我。实际上,直到今年我失去工作之前,我才克服困难,因为金钱不确定。帮助我查看这些购买(有时也买书,我是作家!)作为应对机制为我所做的事情。

他们给了我一些期待的东西"identify"我自己,还有一些可以治疗自己的东西。因此,我对此进行了解构,然后说,好吧,如何在不花所有钱的情况下做这些事情(我根本不花钱),并且以一种更健康的方式来做这些事情?这导致我制作更多的艺术品,用自己拥有的东西装扮成衣服,阅读我拥有的书或在购买前进行大量研究。许多出版商也进行书籍交易,我以99美分至2.99美元的价格获得了数吨的电子书,甚至在某些情况下甚至免费(我真的很喜欢TOR)。

因此,也许可以解构这些购买为您带来的好处,以及如何在不花钱的情况下复制这些东西?我希望你是最好的!
 

Justmehere

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由于我在创伤治疗中相对较早,因此发现自己越来越频繁地被触发。
与治疗师讨论这可能是件好事。在治疗过程中,有时会激起一些事情,与治疗师合作进行步调安排,如何控制工作,或者整周不让它随着症状尖峰而拖出,这可能会很有帮助习惯的根本原因。
因此,也许可以解构这些购买为您带来的好处,以及如何在不花钱的情况下复制这些东西?
藏书似乎是一种逃避……购物可能会分散注意力或带来控制感?正念可能是将注意力转移到创伤以外的另一种方法。在线上有大量免费的免费资源,可用于培养正念技能。
 

足够

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我承认,我很希望能在网上订购某种东西,研究和阅读可以用来决定并寻找一个藏品中的下一个物件,我喜欢参加craigslist展览,我喜欢收藏家市场和垃圾市场。商店。我的一些嗜好涉及获得一些东西,如果您继续看下去,这些东西几乎总会被发现得更少,而其中一些则在我进行交易或出售时已经(或将要)使我赚钱。有些只是很有趣,例如在二手商店以3-5美元一个的价格寻找某些圣诞灯泡,其他的则是比较认真的钱,但是花得很好,因为它们将长期物有所值。
我称其为治疗性支出。
我(我们)的垮台一直在举行音乐会。 600美元看乐队似乎很多,但是如果您要在汽车旅馆住三晚并行驶一千英里,为什么要买一张便宜些的票呢?如果他们有价值750的门票,我会很乐意购买。
喜悦在于期望,实际事件和记忆的品尝。拥有现金并不比拥有600美元的音乐会门票或为3寻找特别的圣诞节装饰品有趣得多。我很幸运,我有一个稳定而高薪的职业。但是,即使我正在吃顶级拉面和番茄酱三明治,我也会尽可能地给自己一些东西,通常是一顿美餐或一场好音乐会,或者只是看电影和爆米花。
在没有一个人依赖您的支持之前,我看不出有什么问题,因为您认为花费比他们的支持更重要。如果这不会导致银行破产,请花钱说。
果壳:可以通过暂时放纵猎人-采集器电路来暂停战斗或飞行布线,如果管理得当,则不会造成伤害。
 
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