应对药物

[卢利莉斯]

我一直在抑郁症，但我停下来，因为他们不再工作了。而且我真的不喜欢自己感觉。
现在我的治疗师团队真的要让我回到他们身上，我真的很挣扎。我真的不想要他们......当然我知道没有人想要他们，对每个人都很难得到它。

我真的被震惊了，我现在看不到未来。我试图寻找其他方式，但我看不到它。现在很难经历了现在的日子，没有人与我可以信任的人交谈。
我想也许有些睡觉的药物和奔驰是为了真正糟糕的时候会有所帮助......但是医生不会给我给我。我从其他地方那里得到了它们，但它不是解决方案。他们帮助我睡了几天，但整天都在休息之中感到困倦和奇怪。他们不会让我失望。

那么该怎么办？当你不想要它们时，你如何应对皮药？

 

[Russellsue.]

坦率地说，不是很好。我一直是未定的或"undermedicated"对于我的整个记录​​的历史，作为具有精神障碍的人。这是20年的医生讲座，用治疗师等争论。

即使我不想，我决定服用药物的两个关键点。两次我得出结论，没有我的症状改善的情况会让我不可能做到我生命中所需的事情。两次，我都感到自信，我正在尽我所能来帮助自己而不服用药丸，但没有改善。

对我来说，知道我做得最好，我能做的最好，而不是更好的是巨大的。我不得不觉得我真的可以做出最好的努力，并且在我愿意把另一种化学物质放在我的身体之前，这项努力无法工作。这意味着饮食变化，运动，正常冥想尝试，每周治疗等。一旦我做了所有健康的事情，我觉得我应该有点并且仍然觉得垃圾，是时候考虑了我的化学真实的可能性需要一些帮助，但不是之前。我无法说服自己以前做。

我不知道这有什么与你的情况有关，但我知道我讨厌药片，并且在我可能真的可以真正使用帮助时，我甚至在我自己的康复中避免了他们。我花了很长时间才意识到我实际上会在没有大惊小怪的情况下服用药丸，如果我首先耗尽了其他可能的想法。

 

[卢利莉斯]

@russellsue. thank you.

我已经尝试过健康的事情，它有助于感觉更好，但绝对不够。
我是一个完美主义者，我所做的就是不够的。
也许我现在就是在某一点的时候，我已经失去了所有的动力。我不在乎妥善饮食或锻炼，或走出房子。这没有帮助我知道，
我只是不在乎了。我无法让自己做任何事情。

但我仍然不能说服自己应该服用药物。即使我开始，我也不确定。我一直在想，我可以没有......我可以自己摆脱它。
但是没有Meds的治疗队继续继续，并不是我认为的选择。