您如何面对让您感到一切的事物?

寻求非洲

我的PTSD 专业版
看来我会寻找工作,并且必须快速进行。我的头在恐惧,想法,沮丧,恐慌和罪恶感之间一团糟。我为工作,收入,心理应对以及所有这些问题提供了4-5页的长短期解决方案清单。而且仍然不确定我是否已经准备好了。

您如何面对包括100个不同方面的事情,这些方面本身就是要面对的任务/事情? (例如在线和本地的求职申请,同时销售/当铺东西,寻找可用来支付每张账单的东西,寻找辅助工作,同时必须弄清楚如何解释简历中的空白并使其适用,虽然因为知道即使2020年将要走向世界而又因无法为这种情况积蓄而感到内while,却又难以在早晨醒来,但由于目前的情况,免费的精神健康中心关闭了,无法支付私人费用。 。当您尝试重新做简历并找到自由职业者来工作时,以防万一您在本地找不到任何东西,或者如果您希望现在都工作以掩盖未来的危机时刻,因为当前世界似乎处于危机中。 )

ps对于外面的任何人,我希望您和您的家人都健康安全,绝不是要暗示我的情况最糟,我知道情况可能会更糟,我只是在绊脚石,仍在尝试尽我所能。
 

罗素·苏

我的PTSD 专业版
我做了很多列表写作,还尝试着真实地了解事情的发展。

如果正在寻找工作,我倾向于花一些时间寻找工作,因为知道此申请流程可能比下一个更长或更短,这意味着时间表显示10:00-1:00寻找工作-而不是10:00查找要申请的地方,然后11:00放入应用程序,依此类推-因为当我这样做时,它无法解决问题-一些申请过程的一些细节很奇怪,我很忙,我对自己的进步感到失望,并对情况感到沮丧。

但是,有时候我的压力水平已经足够高,因此需要绝对的逐步计划。像这样:1.在Indeed上找工作。 2.保存所有适用的作业。 3.应用于所有适用的工作,等等。

我知道我倾向于改变我的履历。有人建议我这样做,因为这很费时间。我越来越愿意只申请基本简历最适合的工作,因为我意识到现在有相关的职位,与跟踪10,000份简历相比,申请这些职位要容易得多。

您也许还可以得到寻找工作的帮助。我不确定您的位置,但是我从Goodwill Job Services的简历中获得了帮助,这是不错的帮助。这个女人能够将我的经历分解为命名我没有意识到的可转让技能,这正是雇主正在寻找的可转让技能。

当我处于高压力或高痛苦时间时,我必须确保做三件事:1.)写下所有内容2.)寻找减轻焦虑和/或痛苦的方法以及3.)优先考虑时间最重要的是我写下的内容,而不是我的情绪所表达的内容。

对我来说,#3之所以巨大,是因为我倾向于灾难性的表现,就像我快要租房甚至没想到但我会被驱逐时一样。当有很多事情难以管理时,仍然会有当天或那一周或多或少重要的事情。

听起来您的盘子里有很多东西。希望您也能休息一下。

祝你好运!
 

寻求非洲

我的PTSD 专业版
知道这个申请过程可能更长或更短,只是花了一定时间寻找工作
谢谢!好的建议,因为有时我会像建议您那样分解任务,然后如果事情没有按计划进行,就会变得不知所措。 YT上有一个人称之为“软糖比率”,例如,您总是需要在考虑任务未按计划进行的时间上增加20%的时间。但是,当我惊慌失措时,我的大脑忘记了逻辑,转而说:“但是我必须做到所有这些,而我必须在一半的时间内做到这一点……”
我知道我倾向于改变我的履历。有人建议我这样做,因为这很费时间。
谢谢!!我对找工作有些陌生,没一段时间了。而且我认为您应该为所有不同的工作修改简历。很高兴知道并非总是如此。
您也许还可以得到寻找工作的帮助。
这里还没有听说过,但我会调查一下。好主意。
#3之所以巨大,是因为我倾向于灾难性的经历,就像我即将被逐出
那就是我。就像您在写关于我的文章一样。从字面上看,这是我写完所有我惊恐地写完的书后两天,我需要数周才能得到任何工作,而我得到了一个项目!每两周支付一次,因此将涵盖租金和账单以及大量可靠的工作(之前曾与他们合作)。在这里,我一直在说“这一次我实际上会被逐出”。
我的意思是我反应过度,但同样令人恐惧的是,我本来可以没有工作也没有储蓄。所以现在我将做这个项目(至少要确定2个月,可能是长期的事情,但不能保证),并且会尝试在寻找工作和开始业务之间取得平衡。这样我就可以尽我所能,支付账单,也开始储蓄。因此,我不再处于这种状态。
听起来您的盘子里有很多东西。希望您也能休息一下。
你不知道。但是,至少我知道我的房租和生活费会在接下来的几个月内节省下来。其余的我将不得不弄清楚。感谢您的所有建议,将尽我所能将其应用。
 
最佳