如何应对因过去的虐待而引起的唤醒？

[金气球]

我最近开始和某人约会，我喜欢并信任这个人，但我真的对如何处理性亲密方面迷失了。我认为我的问题是，在亲密的情况下，我不会感到安全，无法适当放手并感到被唤醒和放松。我也有这样的问题，即我感到内时会无视，因此会继续前进，这样我就不会让另一个人失望，即使这会让我感到痛苦。我已经接受了大约6个月的治疗，这就是为什么我能够成功地与一个体面的，不上瘾的人约会的原因-这是10年来的第一次-这种疗法主要专注于建立我的自尊，控制自己的情绪，理解我的家庭关系和童年。我还没有真正接受过过去的治疗滥用，只是还没有出现。尽管我们已经亲吻和拥抱了很多，但我还没有与约会对象约会。他这个周末第一次住了，我很早就噩梦般地醒了，那是我对我施暴的一种回味，让我感到欣慰的是，我发现新来的人和我一起躺在床上而不是我的前妻，这让我感到不舒服，当然也没有一种多情的心情，这令人失望。我对如何实现所有这些功能感到非常困惑，如果有人从类似的经验中获得任何建议，那将是非常感谢。我想和这个人保持亲密，但我的身体似乎使我不舒服。

 

[前进10]

您是否曾与您的治疗师谈论过？和你约会的人吗？

我的经历与众不同，因为我完全否认会对自己造成的影响，并且只是在没有思想的情况下发生性关系。但是现在，自治疗以来和最近几周：性使我哭泣。
我不知道答案。但是我认为与情感交流和交流会有所帮助吗？

当我感到不安全或感到不知所措时，我会提醒自己我现在很安全。有时有效，其他时间无效。

也许这是一个非常积极的信号，当您从噩梦中醒来时，您很高兴看到他躺在床上，而不用担心他在床上？听起来您和他在一起很安全，他很安全吗？

 

[金气球]

感谢您的评论，也很遗憾听到您的经历。

我也没有谈论过。我已经和他约会了六个星期，看来谈论起来真是一件严肃的事情，我无法想象如何提出这个话题。我们主要关注的是情感，嬉戏和娱乐。和我的治疗师一样……更容易谈论自尊和关系问题。

在过去做爱和哭泣中，我有过同样的经历。过去我一直都在做爱而没有思考。好吧，我想我是在一个如此与世隔绝的地方，拥有人与人之间的联系真是太好了，任何接触都如此激起，我想没有任何界限...现在我已经走了道路？我已经单身并且大部分时间都独身生活了好几年，除了几次相遇从未真正到过的地方。

是的，我喜欢你所说的关于他安全的说法，与我的前任相比，我真的感到很欣慰。我有很多人尝试过并无视界限的经验，然后我自己没有表达自己的界限-也许我觉得我不能完全信任他或我自己来保护自己。情况不安全，甚至不只是关于他？

很明显，我确实确实需要与他（最好是我的治疗师）谈论这件事。我开始怀疑我在找男性治疗师时是否犯了错误-他一开始曾问过我是否对他成为男性感到满意，我现在知道为什么，但是我无法想象开始和一个新来的人在一起，我最后的治疗师是女性，她真的很可怕。

 

[e]

嗨！我有几个话题对此进行询问-既缺乏唤醒感（我想或者也许我在其他地方也谈到过）和痛苦。

我不想假设您的性别-但痛苦不堪看医生？对我而言，那是一位女性的私人理疗师和一名妇科医生-后来发现我患上了阴道痉挛。这确实有影响，尽管我认为我的案子并不严重。经过一段时间解决后，我取得了进步。 :)-而且我经常无法保持所需的一致性。

与您的治疗师讨论这个问题确实令人生畏。对我来说，我认识到虐待等不仅会影响我的性行为，还会影响很多其他事情。为了让我的治疗师能够最好地帮助我，我必须坦诚相待-因此要为她配备她见我所需的所有工具。听起来很简单！不是 。

有很多方法可以使您在遇到困难时（准备好后）更加轻松，例如，在就诊前一天发送一封电子邮件，简要介绍这种创伤，以便您提高自己的T感。或者，如果您的治疗是亲自进行的（似乎很久以来，这里都是任何东西-病毒），请写下来并要求您的T可以阅读。

 

[前进10]

感谢您的评论，也很遗憾听到您的经历。

我也没有谈论过。我已经和他约会了六个星期，看来谈论起来真是一件严肃的事情，我无法想象如何提出这个话题。我们主要关注的是情感，嬉戏和娱乐。和我的治疗师一样……更容易谈论自尊和关系问题。

在过去做爱和哭泣中，我有过同样的经历。过去我一直都在做爱而没有思考。好吧，我想我是在一个如此与世隔绝的地方，拥有人与人之间的联系真是太好了，任何接触都如此激起，我想没有任何界限...现在我已经走了道路？我已经单身并且大部分时间都独身生活了好几年，除了几次相遇从未真正到过的地方。

是的，我喜欢你所说的关于他安全的说法，与我的前任相比，我真的感到很欣慰。我有很多人尝试过并无视界限的经验，然后我自己没有表达自己的界限-也许我觉得我不能完全信任他或我自己来保护自己。情况不安全，甚至不只是关于他？

很明显，我确实确实需要与他（最好是我的治疗师）谈论这件事。我开始怀疑我在找男性治疗师时是否犯了错误-他一开始曾问过我是否对他成为男性感到满意，我现在知道为什么，但是我无法想象开始和一个新来的人在一起，我最后的治疗师是女性，她真的很可怕。

我明白。谈论这是一件艰巨而严肃的事情。 （花了我16年的时间才能与我的伴侣谈论这件事！我不建议别人这样做....！）
也许有一种方法可以用您的T来探讨这个话题。所以，与其谈论发生了什么，您可以说过去的事情正在影响您的关系。你的T会明白的。无需赘述，但您的T可以帮助您考虑与伴侣交流有关此事的方法。
和您的T谈谈相对于您的伴侣而言不安全的情况，这可能很好吗？他也可以帮助您进行导航，并使用接地技术来提醒您，您现在处于聆听状态，现在与一个安全的人在一起，而不是回到不安全的情况下。
您无需对不熟悉的任何人说任何话。

 

[蓝浣熊]

嘿！我刚刚找到了这个论坛，所以我意识到我可能对这篇文章有些迟。我对处于类似情况时的行为进行了一些研究，并在笔记本中列出了一些解决方案和句子，例如，当我遇到惊恐发作时，这些解决方案和句子会让我平静下来。我认为可能对您有所帮助的其中一件事是：您在亲密上遇到麻烦的原因是，您的身心仍然认为自己处于危险之中，对吗？与其将亲密关系视为危险或无法让自己感到满意的事物，不如将其视为挑战。这是您需要逐步进行的工作，最终将使您感到有能力。如果您感到焦虑或做噩梦，那没关系：这是过程的一部分，在挑战中您会跌宕起伏，但最终还是会变得更加亲密。这是您需要训练和积累的东西。如果确实是您信任的人，那么他们将帮助您完成挑战，但您仍然是负责任的人，并且最终会成功。我希望这会有所帮助，并祝您好运:)