如何应对因过去的虐待而引起的唤醒?

G

金气球

我最近开始和某人约会,我喜欢并信任这个人,但我真的对如何处理性亲密方面迷失了。我认为我的问题是,在亲密的情况下,我不会感到安全,无法适当放手并感到被唤醒和放松。我也有这样的问题,即我感到内时会无视,因此会继续前进,这样我就不会让另一个人失望,即使这会让我感到痛苦。我已经接受了大约6个月的治疗,这就是为什么我能够成功地与一个体面的,不上瘾的人约会的原因-这是10年来的第一次-这种疗法主要专注于建立我的自尊,控制自己的情绪,理解我的家庭关系和童年。我还没有真正接受过过去的治疗滥用,只是还没有出现。尽管我们已经亲吻和拥抱了很多,但我还没有与约会对象约会。他这个周末第一次住了,我很早就噩梦般地醒了,那是我对我施暴的一种回味,让我感到欣慰的是,我发现新来的人和我一起躺在床上而不是我的前妻,这让我感到不舒服,当然也没有一种多情的心情,这令人失望。我对如何实现所有这些功能感到非常困惑,如果有人从类似的经验中获得任何建议,那将是非常感谢。我想和这个人保持亲密,但我的身体似乎使我不舒服。
 

前进10

我的PTSD专业版
您是否曾与您的治疗师谈论过?和你约会的人吗?

我的经历与众不同,因为我完全否认会对自己造成的影响,并且只是在没有思想的情况下发生性关系。但是现在,自治疗以来和最近几周:性使我哭泣。
我不知道答案。但是我认为与情感交流和交流会有所帮助吗?

当我感到不安全或感到不知所措时,我会提醒自己我现在很安全。有时有效,其他时间无效。

也许这是一个非常积极的信号,当您从噩梦中醒来时,您很高兴看到他躺在床上,而不用担心他在床上?听起来您和他在一起很安全,他很安全吗?
 

金气球

新来的
感谢您的评论,也很遗憾听到您的经历。

我也没有谈论过。我已经和他约会了六个星期,看来谈论起来真是一件严肃的事情,我无法想象如何提出这个话题。我们主要关注的是情感,嬉戏和娱乐。和我的治疗师一样……更容易谈论自尊和关系问题。

在过去做爱和哭泣中,我有过同样的经历。过去我一直都在做爱而没有思考。好吧,我想我是在一个如此与世隔绝的地方,拥有人与人之间的联系真是太好了,任何接触都如此激起,我想没有任何界限...现在我已经走了道路?我已经单身并且大部分时间都独身生活了好几年,除了几次相遇从未真正到过的地方。

是的,我喜欢你所说的关于他安全的说法,与我的前任相比,我真的感到很欣慰。我有很多人尝试过并无视界限的经验,然后我自己没有表达自己的界限-也许我觉得我不能完全信任他或我自己来保护自己。情况不安全,甚至不只是关于他?

很明显,我确实确实需要与他(最好是我的治疗师)谈论这件事。我开始怀疑我在找男性治疗师时是否犯了错误-他一开始曾问过我是否对他成为男性感到满意,我现在知道为什么,但是我无法想象开始和一个新来的人在一起,我最后的治疗师是女性,她真的很可怕。
 

e

我的PTSD专业版
嗨!我有几个话题对此进行询问-既缺乏唤醒感(我想或者也许我在其他地方也谈到过)和痛苦。

我不想假设您的性别-但痛苦不堪看医生?对我而言,那是一位女性的私人理疗师和一名妇科医生-后来发现我患上了阴道痉挛。这确实有影响,尽管我认为我的案子并不严重。经过一段时间解决后,我取得了进步。 :)-而且我经常无法保持所需的一致性。

与您的治疗师讨论这个问题确实令人生畏。对我来说,我认识到虐待等不仅会影响我的性行为,还会影响很多其他事情。为了让我的治疗师能够最好地帮助我,我必须坦诚相待-因此要为她配备她见我所需的所有工具。听起来很简单!不是 。

有很多方法可以使您在遇到困难时(准备好后)更加轻松,例如,在就诊前一天发送一封电子邮件,简要介绍这种创伤,以便您提高自己的T感。或者,如果您的治疗是亲自进行的(似乎很久以来,这里都是任何东西-病毒),请写下来并要求您的T可以阅读。
 

前进10

我的PTSD专业版
感谢您的评论,也很遗憾听到您的经历。

我也没有谈论过。我已经和他约会了六个星期,看来谈论起来真是一件严肃的事情,我无法想象如何提出这个话题。我们主要关注的是情感,嬉戏和娱乐。和我的治疗师一样……更容易谈论自尊和关系问题。

在过去做爱和哭泣中,我有过同样的经历。过去我一直都在做爱而没有思考。好吧,我想我是在一个如此与世隔绝的地方,拥有人与人之间的联系真是太好了,任何接触都如此激起,我想没有任何界限...现在我已经走了道路?我已经单身并且大部分时间都独身生活了好几年,除了几次相遇从未真正到过的地方。

是的,我喜欢你所说的关于他安全的说法,与我的前任相比,我真的感到很欣慰。我有很多人尝试过并无视界限的经验,然后我自己没有表达自己的界限-也许我觉得我不能完全信任他或我自己来保护自己。情况不安全,甚至不只是关于他?

很明显,我确实确实需要与他(最好是我的治疗师)谈论这件事。我开始怀疑我在找男性治疗师时是否犯了错误-他一开始曾问过我是否对他成为男性感到满意,我现在知道为什么,但是我无法想象开始和一个新来的人在一起,我最后的治疗师是女性,她真的很可怕。
我明白。谈论这是一件艰巨而严肃的事情。 (花了我16年的时间才能与我的伴侣谈论这件事!我不建议别人这样做....!)
也许有一种方法可以用您的T来探讨这个话题。所以,与其谈论发生了什么,您可以说过去的事情正在影响您的关系。你的T会明白的。无需赘述,但您的T可以帮助您考虑与伴侣交流有关此事的方法。
和您的T谈谈相对于您的伴侣而言不安全的情况,这可能很好吗?他也可以帮助您进行导航,并使用接地技术来提醒您,您现在处于聆听状态,现在与一个安全的人在一起,而不是回到不安全的情况下。
您无需对不熟悉的任何人说任何话。
 

蓝浣熊

新来的
嘿!我刚刚找到了这个论坛,所以我意识到我可能对这篇文章有些迟。我对处于类似情况时的行为进行了一些研究,并在笔记本中列出了一些解决方案和句子,例如,当我遇到惊恐发作时,这些解决方案和句子会让我平静下来。我认为可能对您有所帮助的其中一件事是:您在亲密上遇到麻烦的原因是,您的身心仍然认为自己处于危险之中,对吗?与其将亲密关系视为危险或无法让自己感到满意的事物,不如将其视为挑战。这是您需要逐步进行的工作,最终将使您感到有能力。如果您感到焦虑或做噩梦,那没关系:这是过程的一部分,在挑战中您会跌宕起伏,但最终还是会变得更加亲密。这是您需要训练和积累的东西。如果确实是您信任的人,那么他们将帮助您完成挑战,但您仍然是负责任的人,并且最终会成功。我希望这会有所帮助,并祝您好运:)
 
最佳