如何减缓焦虑,肾上腺素瘾君子?

Russellsue.

不活跃
我忽略了“听到你的身体”的业务。
谢谢你。我会。 😂 什么是嬉皮士的废话。我看起来像一个莲花吗???让我失望的方式。 geez。如果他告诉我去火灾,我会更感兴趣。

这样做就是让我陷入困境的原因。我的身体?想去去吧。更大,更快,更强,更好,现在。然后再次!再次!现在,现在!
出色的观点。如果我在试图扼杀那些兴奋的过程中,我留下了死亡,这是什么?令人沮丧..真的诅咒。

这是一个不同的竞争,以充电。
非常有趣 - 在一半和刚刚折叠自己的情况下,更有趣 😂
我知道必须更好的方式。

今天我们把它交给了古老的真实狗屎 - 温迪,你需要找到一种方法来不时安静下脑。
我有子弹。

嘿,我每天晚上看辛普森一生的旧剧集,一周拍摄了一条巨大的加热垫管,宠物我的猫,在这里发生进展,好友。我原谅了他。他不知道。 🤣
 

Russellsue.

不活跃
冥想怎么样?这听起来像你一个忙碌的人,所以它可能有所帮助。我以前做过一些冥想并喜欢它。我们曾经做过全身扫描,这很棒。 😊
谢谢你。

不知怎的,我没有报告我的屁股疼得很糟糕。我厌恶的一部分"slowing down"就像在冥想中一样,人们做了很多坐在那里。我的腿筋肌腱肌腱炎和坐在它上很糟糕。现在我在我的床上,加热垫顶部卧床楔入我的臀部下部。没关系,但我觉得浮动坦克是我真正放松的唯一途径。我必须把枕头放在我的大腿下睡觉,但它感觉它永远不会停止紧张和不舒服。

但是,PT是真实的:我有线走去去走一些,这并没有帮助我恢复。学习冥想将掌握我的最佳兴趣,而且我知道它,但男人,很难想到我可能会站在这样做。这甚至很了解我已经做到了,并且没有讨厌它。尽管如此,只想坐在坐着的人仍然反对我的本性,并且知道坐着的伤害已经让整个舞台的概念似乎似乎似乎正在努力。他周一和我在一起瑜伽想法,现在他最好的建议是冥想,所以这是一个很好的建议。我只需要更好地遵循方向。
 

星期五

主持人
我厌恶的一部分"slowing down"就像在冥想中一样,人们做了很多坐在那里。
有散步的冥想......这就是那些在很多教堂/修道院的地板上的那些令人难以置信的复杂结,例如是一个例子。在此之前提到的Tai-Chi是另一个移动冥想。我曾经冥想虽然干燥我的头发(如睡眠时间,在睡觉前去健身房之后,在睡前的时间里,......在做长途池游泳时((我不能算过去3; )如果我做了超过3圈的我区域地狱/依赖于在我进入的车道结束时伸出一个签名的人。哦。停下来。对。眨眼闪烁。上限,凉爽的水,凉爽的水。好的!我醒了!它是什么时候?......我可以在海洋中注意,但不在向前,翻转,背部,翻转,向前,翻转,背部,翻转,向前,翻转,背部,翻转。 ))类似地,在我呼吸控制时,我会在池底(或坐在浴中坐在浴中)3或4分钟,或游泳2+。巴雷练习是另一个移动冥想,除了缓慢的情况下,结合了方面的形式和位置的精致意识& strength.

所有或没有任何想法的倾斜布吉或坐在肿块上。有中间地面。
 

Russellsue.

不活跃
Choclate冰淇淋russelsue?

冷热淋浴。它为您带来了基线。:-)

哦,男人 - 可能解释它。我是零容忍淋浴温度。什么都不会让我更快地淘汰。我曾经尝试过这样做,因为它应该帮助免疫系统,但即使我的地板感觉大约2度,我也会宁愿去巧克力冰淇淋。
 
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