好像我有两个独立的大脑,我知道这不是我的错......但是

当我沿着恢复的道路前进时,我正处在我的T告诉我以及这里所有的一切"你十岁的虐待不是你的错"。我的成年大脑很懂逻辑,但是好像我有两个大脑,因为第二个大脑100%确信这是我的无言以对。在过去的50年中,它对我的​​生命造成的所有伤害都在我身上!

为什么我不能放手呢?我怀疑以某种方式将责任归咎于其他人会导致我无法为自己的行为和责任承担责任。我知道,它是扭曲的,但老实说,我不知道如何过桥。我越了解并从逻辑上理解这不是受害者的错,我对这就是我的错的信念就越深。在我的一生中,如此多的举动造成了负面后果,最终我要对此负责。

我希望我能擦掉那些想法,但它们确实被深深地埋藏了。我讨厌自己在生活中多次表现出的弱点,并且很老实地感到困惑,这是我的错,是受虐待所驱动,我无法将其分开。我的成年生活总是关注错误和消极时光,这无济于事。当想起每时每刻应该是美好的时光时,我的注意力集中在一件不好的事情上,我回想起那些令人不适的身体感觉,这些感觉伴随着他们把我带入所有消极情绪。

我一生都在推销自己,从消极的情绪和任何情感中解脱出来,当我现在越来越多地了解童年时期的各种创伤事件时,我希望自己不再学习它,但是我的思想不再给我这种选择。
 

生还者3

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在治疗过程中,有时候事情会变得很艰难,因为您直接关注与之相关的创伤和情感。这是过程的一部分。但是,这就是为什么您要与专业的治疗师合作,以便他们可以帮助您解决问题并帮助您解决问题。但是,由于您了解接受程度以及如何滤除这些情绪,因此变得更容易。发生了什么事真是太可怕了,但您无法继续为此努力。在您的情况下,自责是一种认知扭曲。当您有这种感觉时,您可以怎么做来改变您的注意力?阅读,业余爱好,运动,计算机上的东西,阻止自责的任何事情,因为它无助于您。
 
发生了什么事真是太可怕了,但您无法继续为此努力。
我了解,但我想我对自己的举止表现出更多或更多的评价,就像一个成年人仍然受到我小时候发生的事情所控制。我做出的或更合适的决定没有做出。

当然,我考虑得越多,所有排列的图像就越模糊,有点像雾,没有清晰的出路。
 

生还者3

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好。有时我会有相同的感觉,这会导致我沮丧,但是我对过去无能为力(除了思考是否再次发生这种情况,我不会那样做,我会那样做)。我只能影响现在或将来,因为那是我的力量。担心我过去失去的东西只是浪费精力。它只是一轮又一轮,没有积极的结果。
 

前进10

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实在是太难了。
好辛苦
但是我认为,当我一半的人想到一件事情而另一半的人想到另一件事情时,放开自我的责备,自我怀疑,在我心中的斗争必须多么自由。

我想提醒自己,当治疗如此困难时,这可能是突破的信号吗?
等一下它必须变得更好吗?
 
但是我认为放开自我的责备,自我的怀疑必须多么自由。
哇只能想象。在过去的45年中,我掩埋了这种虐待行为,并且从来没有告诉鞋底,不知不觉中,我自责自负毁了我的生活,但是因为我与人分离,我很少有自我怀疑的感觉。现在,我从5年前就开始接受虐待,并意识到了这种虐待,现在我遭受了强烈的自责,并不断产生自我怀疑,因为现在我想知道每一个决定,是我还是这个小男孩?
 

马赫123

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我听到了你的声音,我经历了这个。在这方面很难获得帮助,因为即使询问也会暴露出您正在谈论的漏洞。我做了一切我可以避免的所有事情,我只是想对我说,这变得更加容易。另一件事是,我发现我只能从女性那里获得所需的帮助。没有其他方法可以解决这种探索中隐含的亲密关系。写作对我有帮助,甚至起初这几乎是不可能的。

我认为治疗师是关键,对我而言一直如此,但这可能是我特定的CSA历史所特有的吗?我可能永远不会知道。治疗师虽然是专家。我不得不一遍又一遍地告诉她。我可能仍在这样做。她一直告诉我这不是我的错。我想我实际上对她生气了一段时间,因为她敢于这么说。
 
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