关系 长途接触者支持

皮亚克99.

新来的
大家好,
这是我对任何论坛的第一次,我想我可以使用一些建议。

我的女朋友多年来一年多的朋友4岁被诊断出于春天的童年创伤的可行科目。从那时起,到目前为止,我一直是她的支持者通过整个治疗过程。由于大流行,我们一直基本上已经处于长距离关系。即,当我们可以但他们往往因Covid限制或大学指南而被打断而遇到UPS。这种不可预测性最近可以为她触发。她挣扎着寂寞,一个计划的下落或重新安排是她的很多。

我们每晚都通过FaceTime制作了这项工作。由于工作和学校,我们通常在下午晚些时候或夜间的FaceTime。然而,最近她的症状在夜间增加了,而且随着她不想独自一人而越来越艰难。

看着你喜欢通过电话斗争的人真是太难,甚至不能让他们拥抱或握住他们的手。我刚刚疲惫,沮丧,悲伤,强调等等。
有关如何继续支持但不耗尽我的能量和情绪的任何建议?宽松令人难以置信的任何建议我们居住在她身上吗?

这个女孩对我来说意味着世界,我想确保我能以最好的方式继续在她身上(并保持自己健康)。
 

SweetPea76.

主持人
大流行甚至面对面。对于没有PTSD的人来说,这是压力的,所以它真的在那些与之居住的人身上做了一个数字。如果她是对症状成为你作为支持者的重要事情,就是*你*对她的心理健康不负责任。我们无法帮助,我们无法修复,我们不是治疗师。我们所能做的就是支持,爱,并提供我们所能的舒适。这很难接受,因为我们想帮助和修复...对另一个成年人的感觉是下面的,特别是当你可以做出零的心理健康问题时。

如果你已经筋疲力尽,或者你需要休息,那就没关系了整夜。如果你为自己的心理健康休息一夜,你不会让她失望。制定一些计划,它可以帮助您感到不那么内疚。 “我很抱歉,我今晚有晚餐计划......我只能谈一点。我可以在稍后/明天打电话给你吗?“如果你需要休息,它不会让你懒散。症状时期令人筋疲力尽,特别是当你只是为了骑行时。
 

Scout86.

Myptsd Pro
她在治疗吗?因为有可能学习如何用类似的东西来处理更好的事情
这种不可预测性最近可以为她触发。
并学会做这真的是她的工作。这不是她可以独自做的事情,但帮助那种专业的工作而不是支持者。 (尽管支持者可以帮助,以适当的指导。)
 

幸存者3.

Myptsd Pro
你好 @ Kayak99.,这很棒的是,你通过这么艰难的时间支持你的朋友,但如果它开始影响你的心理健康,你就无法帮助她。你还需要照顾你!它可能听起来自私,但自我照顾和自我监管非常重要。她还需要尊重您自己的责任。如果它真的开始耗尽你,那么你需要退回一点。祝您祝福S3 😊.
 
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