发脾气...

罗素·苏

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大约一年半以前,我的祖父去世了,这就像拔牙让我妈妈在他生病时去看他。显然,这个微小的因素从未在她和她的母亲之间出现过,现在,他们又再次成为日常的好朋友。

我的祖母是一个主要的创伤幸存者-由她的兄弟强奸,在14岁时被赶上街头。如果她从不卖淫,我会感到惊讶。

她也很辱骂我,我不得不和她划清界限。在母亲因同样的原因去世之前,母亲一直没跟她说话。

现在,他们又变得很健谈,这又在我和妈妈之间造成了一定的压力,因为我妈妈自然很想跟我说说奶奶对我说的卑鄙的事情,这使我的选择发生了转变。

第一次发生时,我保持镇定,并说我不想听。

第二次,我没有那么耐心。

我记得要像这样进行长乐演奏:

在我由我的超级恒星祖父母与父亲抛弃之后,谁在我13岁时在南加州拜访了我-你知道,我父亲,他们一再被称为倦怠症,无法养育孩子的人-但他足够好对我来说吧我高中毕业时谁来找我?谁在乎我的生活?是的,没有人!那就对了。没有!现在我终于可以了,我应该为没有去拜访这位让我成为全家人的怪物的女人而感到内gui吗?我现在有命抱歉,当您在其他州放弃他们时,他们会发生变化,但这就是这个特定时间的解决方法。

现在,我当然感到内gui,尽管我表示我不应该因为毕竟那是关于母亲的负面信息与关于祖母的负面信息一样多,我向已经感到内的母亲大喊大叫。

从那以后,我已经和她谈过几次了,或者她没有再试一次,或者她没有负面消息要报告。

我真的希望我不会那样做。它只是在养育我的家庭形象,我真的不是在试图伤害妈妈的感情,这只是激怒了我,这个家庭对我的期望。
 
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你被允许生气。
您还可以说自己做了什么。
如果您说自己不想的话,也可以原谅自己。

多年来,我一直要求我的父母不要跟我谈论某些家庭成员。因为他们不想说话。他们不想听我说什么。他们只是想要同情,并且off弃某些家庭成员,对他们的所作所为不承担任何责任。
多年来,他们一直拒绝停止以这种方式谈论他们。即使我说"请改变主题,这让我不高兴",他们将其忽略并继续进行。
我已经确定,解决该问题的最佳方法是中断对话并将其转移到我父母喜欢谈论的其他事情(即询问有关他们健康的问题)。这有效。并且不会导致争论。

很好,您已将自己的界限与妈妈放在一起,看起来她现在正在尊重它吗?
如果她想和妈妈建立关系,那是她的决定。
但是,这是由您决定要谈论什么以及想要建立什么样的关系的。
 

罗素·苏

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谢谢。这实际上是我对她大喊大叫的另一件事: 我不是生气的坏人。我有充分的理由生气。

几年前,我不再和父亲说话,因为他坚持要告诉我继母对我说的任何卑鄙的话。我要求他停下脚步,改变话题,发脾气多年,直到我终于站起来。回想起来,我确定我的母亲引发了这些回忆。

她现在似乎确实在轻踩脚步,但她讨厌被人大喊大叫,所以我想只要我对她尖叫的记忆是新鲜的,她就会看着它。

说我不是一个生气的坏人很容易,但我很难真正相信它。毕竟,我的母亲永远不会发脾气,但她确实确实还有其他不良习惯。

再次感谢。有时我会忘记人们会生气,这的确没关系。我不是在辱骂。我只是生气。
 

罗素·苏

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我一直在思考如何处理愤怒的两种方法-一种是增加自尊心的方法。

您在这里谈到了一些我无法说清楚的重要事情。我经常以一种应该增强自尊心的方式表达愤怒,但是由于我从未被允许拥有这种自尊-我对此感到内。我正在努力研究如何在完全适当但很难的情况下原谅自己为自己辩护。我可以为另一个人辩护,却再也不会考虑任何事情,但是如果我为保护自己而感到沮丧,那么无论我的实际举止如何,我通常都会觉得自己做错了一切。即使人们甚至没有意识到我在生气,我总是觉得自己内在的愤怒正在消散,并烫伤人们。

对不起,您遇到了愤怒的麻烦。最近,我一直是我真正的快乐。必须是2020年。
 

罗素·苏

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有没有办法让自己感到自豪呢?

当然,和其他人在一起。与家人在一起,我对此表示怀疑。我希望我能解释为什么,但是我不确定我是否理解。就像无论我做什么,如果它表示一点点不满,我就是一个混蛋。我家中的任何人都不允许与下一位成员有丝毫的不满-一直都是笑脸在说谎。
 
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