Sadielady3...'s Diary

Sadielady3...

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还有一个时间不久前,我真的希望我的治疗课程有人。现在随着恢复正常的时间越来越近,我害怕在围绕着人的任何地方的想法。

我记得在Covid的大声关闭之前,我的T一直试图让我加入小组并更多地社交。我正在努力收集足够的勇气,实际上这样做,然后一切都被关闭了。他的论点是,我一直在进行疗法,这是不可能的,所以其他群体也应该没问题。

除了现在,我甚至对小组进行紧张。当大流行开始时,我错过了我的同事,在学校的孩子们,以及我所拥有的有限的社交互动。但今天,随着越来越多的学生谈论返回大楼,我只是感到恐惧。也许我的社交焦虑在于我几乎完全隔离的舒适性。鉴于选项,绝对是我的一部分将锁在我家里。而且我在这个舒适的笼子里留下了这里的是半衰期。

我不确定EMDR或任何其他类型的治疗都可以真正治愈我的一部分,这将在具有真实经验的乐趣中选择孤立的安全性。那部分已经存在了很长时间,并在培育时生长。这可能是今晚群体中的价值。也许别人有同样的感觉?大多数人都没有。对于大多数人来说,回到至少半正常会减轻他们的一些症状。我想知道我会在被迫回到现实世界时会更糟糕。

我知道,这将是一个讨论的伟大话题。但EMDR基本上取消了我的治疗。它不再是讨论和在次要问题上工作的地方。我想有可能因为我通过EMDR治愈它会有所帮助。我今天感到如此冲突。
 

女士们

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萨迪,你可以拥有两者。谈话和emdr。这不是全部或全无。你可以在这里询问人们对社会焦虑的看法。我是。我今天有银行业务。我不想在那里,但是我到达那里的营业节奏。

对不起,你觉得在这里觉得很舒服。或许有一天。

我希望小组适合你。温柔的拥抱
 

Sadielady3...

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@Ladee. ,我知道你可以立即完成谈话治疗和emdr。问题是我的谈话治疗师成为我的emdr治疗师,所以它改变了事情。我的保险不会涵盖第二个治疗师。至少我仍然有一个谈论我想的人。我很幸运,我的保险在这种大流行期间免费为我提供了如此多的治疗。所有组治疗,个体治疗,甚至紧急护理任命都通过我的HMO获得了100%。即使没有个人的谈话治疗,我也很幸运。

至于在这里询问,我知道我可以。有时候与某人有实际对话是很好的,尽管你可以在那里听到其他人的声音并从事实时对话。我知道至少有一个偏远的机会,我将在努力努力做治疗活动时,这意味着我必须在人们身边。这场战斗越来越近。我的t毫无疑问地站在我身上,加热的谈话,大声笑。他努力而专业地做到了,但当他感到强烈时,他对事物非常坚定。
 

Sadielady3...

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今晚有X的小组。我们大多讨论了愤怒,在那里情绪来自哪里。 X说,它主要基于恐惧,尤其是对孤立的恐惧。这次打得很难。我最近真的很生气。对我来说,愤怒一直很有趣 - 不要以为我在生命中感到很有觉得它。我想我在年轻时吸取了抑制这种感觉的时候。记住我童年的那么多,我一直开始真的生气。我可以感受到所有的恐惧,孤独和绝望。但我很少难过。也许我的某些部分担心它会再次发生,我将被无能为力,再次独自一人。也许我的某些部分相信这就是我应得的。

我希望我对童年的母亲感到愉快,但我没有。我没有回忆她拥抱我或告诉我她爱我。我没有妈妈女儿的回忆。我记得我们会出去做差事,以及她总是和我有多不耐烦。来自童年的一些我的照片很少微笑。我看起来很令人毛骨悚然,就像我没有灵魂一样。这让我想知道我是否真的幸存了童年,或者只是身体上仍然活着。这让我想知道我是否是一个带有过去的回声的贝壳,只是在那里喋喋不休,让我看起来。

与丈夫生物谈论我的治疗困境。他说,我需要与我的T谈论我的担忧。虽然我一般犹豫地讨论了我应该用我的t的事情,但是我有一个充分的理由。如果我提出了对谈话治疗的需求,它可能会告诉他我不致力于emdr。我是。我刚才没有想过整个概念,即我会放弃定期治疗来做。我可能没有问过足够的问题,关于治疗从这一点前进是什么样的。我对emdr本身感到满意,所以我想我认为这就是足够的。我从互联网上留下了印象,大多数人都不会与他们的常规治疗师一起做EMDR,除非这就是他们首先走的原因。也许这将是好的,但要远离谈话治疗,并在一段时间内做更多的临床和结构。我不知道。我怀疑任何人可能会告诉我,给我回答。
 

Sadielady3...

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今晚我的T的小组。我们讨论了脆弱。在讨论中,我早早感觉到,我比这个地区的大多数更具功能失调。这是一个很好的讨论。

我提到我害怕不得不重新进入社会。没有人认为这样的方式,但我可以看到我对此的反应。他肯定会在亲自回来时打电话。我知道这是健康的事情,但我刚刚达到了我家里的这种舒适度和安全。结果,当给出选择时,我宁愿独自一人。
 

Sadielady3...

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我一直忙于学校 - 结束季度的废话和IEP写作。其中一些孩子令人难以置信。

总的来说,我的思绪一直很安静。我昨天能够真正扼杀了严肃的工作时间。今天我思考治疗结束以及那看起来像的分散注意力。我不认为我在附近的任何地方,但我想我有一些进球,我想在留下治疗之前实现。现在,我有很多支持,我认为在治疗时会让我保持稳定。就像我的特殊教育学生一样,我永远不会想撕掉所有的支持,逐渐逐渐突破。

我认为我应该看到摆脱的第一个支持是x的群体。我认为这是我的第一步,因为一旦锁定结束,他的办公室对我来说真的不方便。他的团队也比我的群体更早开始,所以到达那里有点难。此外,我们在那里讨论的主题比我的T的群体更深刻,并且当我愈合时,我想认为我不需要灵魂搜索的支持。最后,我认为我的群体对我来说很重要,因为我做了emdr。它不仅让他可以让我保持更容易,如果EMDR变得非常粗糙,但它也给了我一个与他建立关系的地方。我觉得emdr有点较差,公式化,我很喜欢,但我也知道治疗关系对我来说实际上很重要,帮助我治愈我的附件问题。我崇拜X.我真的这样做。但他对我来说遥远,那里没有转移,我认为这种关系不太可能帮助我附着问题。

我也认为最后一件事应该是个体治疗。尽管在治疗中是最不一致的事情,但它绝对是最个人的目标。

我还想在我离开之前戒掉我的群体并在我的药物上下车。退出我的T的团队应该在某些时候成为可行的。我不知道Meds,但在我离开之前,我想尝试。老实说,普拉佐汀应该是现实的,因为它的目的是减少噩梦和理论上,如果我通过创伤过程,噩梦可能是过去的事情。加巴亨坦可能是可能的。但我肯定想尝试。不确定这三件事的顺序,绝对在加巴彭之前的普拉佐汀。不确定组应该在哪里堕落。

其中一些事情远离现在很长一段时间。我可能错了。一个昨天告诉我,她一直在读书,并认为我可以在3月底完成治疗。我发现它很不可能很快我会完成。我想认为emdr不会成为治疗的结束,因为即使我们处理了最后一件事,我认为我想至少检查一次或两次,以确保什么都不确定新出现了。这次,我还希望在实际关闭的情况下正确结束治疗。我想有机会反思旅程并表达我的感激之情。我觉得这些事情很重要。我真的不想在治疗中,我真的相信我真的会在准备好时知道。
 

Sadielady3...

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我最近一直在思考,我幸运的是我当前的t。去年1月回到治疗时,我被诊断出患有抑郁和焦虑。随着时间的推移,我发现了我有大量的创伤。它采用特殊类型的治疗师和一种特殊类型的治疗联盟,可处理创伤。

当我进入治疗时,我的T并不是emdr认证。他不宣传他与创伤合作。这完全是可能的,因为他刚刚获得了11月份的EMDR,他仍然没有精通创伤。我可能是他曾经工作过的第一个真正的案例。这将使很多人都会担心。我确实担心了这一段时间。但随着时间的推移,他是我过去的学习的比特和碎片,他似乎能够处理它。

我一直想要戒烟一段时间。我确信我无法处理它,我最终会越来越糟糕,或者他已经放弃了。我一直告诉我,我需要坚持他,因为这是那种关系的力量让我意识到我的真​​正问题是什么。我告诉她,一旦他在里面有一个好看,他就不会能帮助我。她总是相信他会。她的理论是,他对治疗的方式非常一致地与创伤治疗师如何。他从未过度积极,推动了肯定的事情。他有一个非常平静的风度,并将使用逻辑和温柔的保证与我互动。他甚至知道在我甚至知道之前,他觉得emdr的事实告诉她,他告诉她,他比我认为更清楚地看到了我。所以我仍然仍然没有知道他是否可以处理我的创伤。

但是我最近奇怪的事情是我以某种方式与emdr做出了一个问题,即使我没有想到1月份的那个回来,因为我不知道它可以帮助我,也不是我甚至知道它是什么,如果我一直在寻找emdr,那么他就不会成为选择的选择。我需要的机会是什么,这样就是他能见面的?巧合,像宇宙可能会向我发送一个标志,这会感觉太大,即愈合的时间。
 

ruborcoraxxx.

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嗨萨迪。只是通过并告诉你,你并不孤单地担心锁定结束。后退和隔离是一种令人放心的方式来应对。锁定已经给了我这么多的理由不去上所。住在一个房间里永远在没有中断的情况下做事?我在。我知道这是不健康的,但这是我所知的事情。它帮助我跨越可怕的波浪。理性地,我希望这个大流行结束,否则我的整个领域会消失,我确实想念出去跳舞的东西,但它要求我收集大量的能量让自己终于走了。通过Visio进行治疗也是我发现比亲自的问题更少问题。我不能错过约会,或者在途中分心,在候诊室里生气。

我确实有一些社交联系。实际上很多,考虑到我的标准。我无法设法让自己在没有大量整洁的情况下看到并转动南瓜,我觉得我觉得我是一个马车。这需要几个小时。每一次,我都害怕它。然后它好了。而且我发现,在分散的工作环境中,更困难,因为你有这个退潮和流动进出的人,不得不在每天做几次的事情之间的转变,我发现非常疲惫。调动,转移。当我们被锁定在房间里时,班次的形式不那么压力。手机和屏幕。他们不能对你大喊大叫或生气。或者,至少,以比你面前的实际人更可控的方式。我至少觉得我在普通世界中对此有所决定,我觉得我觉得在关系中,不知道在哪里放置自己。我不认识你,但也许这是你熟悉的东西?

无论如何,也为您的意识。我非常感谢您的写作,质疑和诚实。我希望你有一个美好的星期天!
 

Sadielady3...

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@Ladee. ,我有时会觉得这对我来说并不长时间感受到我的方式。我在一个黑暗的地方度过了这么多年,让这些积极的想法和心态仍然对我感到有点外星人。我希望它持续,不是一些临时阶段。

@ruborcoraxxx. ,我是一位老师,所以我的工作更好地完成了。老实说,如果我今年的工作是如何永远的,我真的会想要切换职业生涯。我觉得回到人们的学校是我最舒服的地方,回到我的四墙外的生活。虽然我当然确实有触发器在建筑物里等我,但大多数时候我对教室里的环境有很大控制。常规社交场合,不是那么多,我一般开始在我到达大多数地方时立即寻找我的逃跑。像你一样,我需要很多努力离开房子。即使看到了几个亲密的朋友,也很多焦虑袭击了我。我不可避免地结束了为我觉得我做错了的事情道歉。当没有人在寻找时,我100%将潜入社交聚会的人。通过这样做,我让一些人感到不安,但我只是达到这种焦虑,我觉得不受欢迎,需要离开那里。我的一部分认为,不要说再见避免人们不得不假装他们不想让我离开的人尴尬。这也不令人反对。

即使如此孤立让我过于专注于我的心理健康和治疗,它已经消除了许多我通常不适合的事情。我完全涉及在屏幕后面的安全。距离让我伤心的唯一时间是我和学生在一起。大多数时候,我喜欢那个距离。通过治疗,这是一个重要的问题。我去年1月开始与我合作。我们第一次会议(通过视频访问)后一周,他将我发送给IOP计划。在我接下来的两次访问中,这是一个亲自,我并没有从事正常的生活,因为我被拉出了IOP的工作。我觉得他在一个人身边看到了我,我们花了大多数会议讨论让我离开我的房子并更多的方式。我们所做的一切都在检疫。所有功能障碍他真正在我身上工作的是当正常压力消失时留下的东西。被我自己的丈夫在家,通常是他试图让我停止做的事情,因为这对我来说是舒适的。

我在Covid之前拥抱的所有自我隔离都只是一个重要的问题,因为它让我的生命般的空白。有这些需要填补的时间。所以,我用工作填补它们。还有更多的工作。在晚上8点或9点到8点到9点,我并不少见。我回到家,吃一些食物,然后上床睡觉。我的一生就是我的工作。我甚至愿意在周六开始工作。即使没有隔离区,我也隐藏着生活。检疫使它成为可接受的。至少我知道了自己。至少,当被问到我想从emdr开始的地方时,我知道我需要从我不可用的信念开始。经过近一年的孤立的孤立,至少我仍然记得自己是什么让我想要隐藏世界。
 

Sadielady3...

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我今天得到了第一个疫苗。我的手臂有点疼,但到目前为止,我觉得很好。我害怕得到射门,不是因为拍摄本身,因为它代表了重新加入世界并回到与他人互动的非常实际的一步。但最终,我知道这是不可避免的,最好不要生病。

当我回到世界时,我有点担心治疗可能会如何改变。我一直在做得很好,因为我努力工作,但我知道旧的触发器回来,我会退回吗?我不认为我真的在治疗中遇到了这些问题,因为他们真的没有问题。我有点紧张,关于这将如何改变我正在做的工作。我的一部分倾向于试图在回来时隐藏这种功能障碍,我的一部分感觉像那些可能需要成为工作中心的大事。

自从启动EMDR以来,我真的很好地感受到了很多。这么多,所以我一直在想我正在治愈并且现在可以留下治疗。我希望我能更好,但我怀疑这是一些新的防御机制,试图将我的t再次推迟。现在肯定为什么现在已经出现了。我的感觉是它与即将到来的触发器无关。这是别的东西。也许我对处理一些更难的回忆感到紧张?我们已经采取了自杀的尝试,一个人很糟糕,但回忆越来越糟糕,记忆定义了一些我的灵魂远远超过那个。那些更难看着眼睛并盯着看。不确定这一点。
 

女士们

Myptsd Pro
我相信你的朋友会验证,开始对未来的事情有一些焦虑是正常的。这是正常的。但是,当它归结为此时,您将选择留在治疗中。

你是自我意识到足够了解还有其他需要谈论和处理的东西。你会用它弄得一切骚动。

很高兴听到你没有疫苗拍摄的问题。听起来还不错。我在这里提供它也会得到它。如果我想去,我希望能够进入世界。

温柔地拥抱你萨迪。你将学会信任自己,知道你是为了获得正确的理由的选择!你有这个!!
 
最佳