了解创伤后应激障碍(ptsd)

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关于PTSD​

创伤后应激障碍是不可治愈的,但可治疗和可治疗的疾病。当您达到PTSD诊断的水平时,您就达到了许多个体疾病合并为一种的高峰。不要惊慌于无法治愈,这只是意味着一旦您的大脑忍受了这种困扰,您就可以治愈和控制症状,尽管另一件事可能会加剧症状,或者随着时间的推移而使症状恶化。由于缺乏未来的创伤经历和出色的自我管理技能,一些人完全康复并且几乎没有或没有持续的胁迫。约6%的PTSD病人从未完全康复,并经历了经常使人衰弱的症状,从而限制了他们的社会参与能力。

焦虑,失眠,机警,解离,幻觉,愤怒和妄想症均与PTSD诊断有关。此外,诸如抑郁症,药物滥用,情绪,解离性和基于人格的疾病等合并症(由于原发性疾病而增加,但如果没有原发性疾病即为PTSD,则不会存在)是PTSD诊断保险中最常见的补充和处方的目的。

诊断导论​

诊断并不像某些人想象的那样干得那么干。与某些网站试图让人相信的相反,没有在线诊断工具可以准确评估PTSD。您可以遇到PTSD的每个症状群,而没有PTSD。您可以忍受一生的创伤而没有PTSD。创伤和创伤后应激障碍 不是 彼此同义,意味着它们不会自动并存。在PTSD诊断中,大多数人不了解或了解许多因素。

一个人可能很快就会感到困惑,因为他们认为PTSD诊断仅能满足症状,例如a嗒一声。实际上,这离事实还远。 PTSD诊断要求存在异常的创伤性生活事件,满足最小的症状簇,症状严重性满足特定的严重性,由于上述所有因素,患者具有某些物理属性,并且是最大的因素一切组合在一起“会在社会,职业或其他重要职能领域造成严重困扰或损害”。

如果您被诊断患有PTSD,则只要对其进行治疗和管理,就可以通过消除上述一个或多个方面来满足诊断要求。通常,这是症状严重程度的降低,即使症状仍然存在,严重程度也不再导致社交,职业或环境日常功能的严重困扰或损害。

脑成像​

PTSD可通过神经影像学诊断。尽管随着技术的发展,它已不再是结论性的理论,而是利用成像的形式来查看大脑对某些正或负刺激的反应能力。请记住,他们诊断PTSD所需的成像类型不一定是经济有效的日常诊断方法。

神经科学为我们提供了许多新信息,例如制药公司的PTSD理论是不正确的化学失衡,因为神经成像显示一开始就不存在化学平衡。最新的流行语“神经可塑性”用于脑细胞再生。与先前的科学相反,大脑可以并且可以治愈自己。

痛苦的无知​

通常,患者会降低自己的症状严重程度,因为PTSD的主要问题之一是信任。病人没有立即与评估人员保持融洽关系;因此他们可能不会向评估者透露真实的感受。 PTSD患者完全正常。

医师经验​

就其本身而言,这是一个颇具争议的领域,因为最好根据经验以及使用随时间建立和记录的已知标记(作为通用性)来进行诊断。精神科医生和心理学家可能会相信他们是平等的,尽管由于他们之间在创伤和PTSD领域的冷漠,知识,信念和经验,患者会通过使用几位医生的经验讲述一个截然不同的故事。有研究表明了这一事实,有或没有PTSD的患者均由各种医师评估,其诊断结果与他们实际的现有诊断无异。

压力-悲伤-创伤​

急性压力,使所爱的人悲伤并遭受创伤,都可能产生符合PTSD诊断的症状。这是完全正常的并且是预期的。创伤事件后,每个人的感受都不同。这并不意味着任何类型的压力,令人恐惧的经历,死亡甚至异常的创伤事件都会导致PTSD。即使有些人可能为了自己的自私经济利益而为了使这种事情永存,但这种方式还是行不通的。

有人声称自己因飞机湍流,不良的大麻旅行,关系破裂或亲人的自然死亡而患有PTSD。这些都不符合PTSD诊断的标准,但是一些经验不足的医生可能会对金钱收益(治疗)做出这样的诊断。这对患者或系统没有帮助。创伤和经验有效,诊断无效。

通过诊断应用程序,您可以诊断患有PTSD的人,如果他们符合标准的时间超过一个月,那么在这种情况下这种诊断是否正确的问题引起了很大的争议。其原因是,研究表明,暴露于异常创伤事件中的人中有60%(大约)在事件发生后的3个月内无需干预即可完全康复。在六个月后,另外20%(大约)的患者将完全康复,并且心理干预为零。这样一来,只有少数人在没有任何干预的情况下无法康复。这些人实际上可能患有PTSD,是一种实际的疾病 超出“正常”范围 恢复的界限。在这个剩余的百分比中,约有6%会忍受所谓的“终生PTSD”,这正是我自己的经历,这意味着我会忍受从整个人生的烦恼到严重的各种症状,这些症状基于自我管理和压力暴露而偶尔,日常生活。

这些年后进行编辑,但我仍然无故被症状随机删除。有时我知道是什么原因造成的,但有时却不知道。我认为6%是真正需要做最多自我工作的人,因为没人比你更了解你。这只需要诚实。

自我诊断​

互联网在帮助人们了解医疗问题方面具有一些真正的优势。人们将自己变成假装的专业人员也有很多陷阱。您无法从网络上获得诊断方面的基础知识和经验。如果您学习过心理课本,诊断手册,评估等,那么可以,尽管没有学位,但您仍会寻求独立的评估以确保准确性,但您将对诊断应用有相当的了解。您将不会有经验,但是您将获得很好的理解。如果不是,请不要因阅读清单或进行在线评估而使自己相信自己患有PTSD或任何精神障碍。

多种诊断​

涉及PTSD时有多种诊断方法。 PTSD常被误诊为躁郁症。换句话说,如果您在受伤之前没有患上双相情感障碍,那么您现在也有可能也没有。您只有PTSD。

早先我提到合并症是主要诊断的补充。这些存在的原因有几个,有时是主治医生的好事,有时是自私的。大部分PTSD患者会遭受非典型性抑郁症,这是一种基于情绪的抑郁症。这种抑郁症需要在开出抗抑郁药之前进行诊断,它还为其他医生起了个名字,以快速了解您所呈现和处理的所有症状。大多数患有PTSD的军人都增加了滥用药物的行为,因为军事文化强调饮酒是应对策略。

阅读适用于您的标签列表时,事实是您患有PTSD。没有PTSD,否则该列表将不存在。所有重点都应放在PTSD上。针对PTSD,您可以通过代理系统地针对所有合并症。

有争议的标签​

标签在医学中无处不在。有些人喜欢他们,有些人不喜欢。不管您的个人信仰如何,标签的目的都是为了对待医生,因为他们可以快速地对您的情况发表很多言论而不必立即具体说明。与之相反的是,医生会为自己创建标签,或者将虚假标签永久化为诊断耐心。

创伤与诊断​

这是关于标签,创伤类型与实际诊断的最大误解。 《精神疾病诊断和统计手册》(DSM)和《国际疾病分类》(ICD)不包含,其下一个发行版也将不包含以下任何内容作为诊断。这两本手册均包含用于诊断的Globes法律分类。如果该手册中未包含该手册,则该手册实际上不存在,因此不合法或无法通过保险进行治疗。

因此,让我们看一下PTSD的主要违法者:
  • 对抗PTSD,以及
  • 二级PTSD。

打击创伤后应激障碍​

一种创伤分类,用于快速对人进行分类。它说这个人是退伍军人,因为他们在战斗中服役。它迅速表示临床医生可能的诊断结果,即PTSD +药物滥用障碍+情绪障碍和症状:愤怒,惊吓和警觉性增强。

二级创伤后应激障碍​

同样,不是诊断,而是创伤分类。继发性PTSD用作标签,以识别那些本身表现出PTSD症状或因遭受创伤的人患有PTSD而遭受创伤的PTSD患者的配偶和支持者。患有PTSD的人经常会在情感上和/或身体上虐待伴侣或孩子,从而导致他们自己的PTSD形成。诊断为PTSD。纯粹是上述声明的标签,PTSD的某人给了您PTSD。

希望存在​

PTSD患者可以再次过上充实的生活。痛苦者可能会被他们不了解的症状所淹没,尽管他们必须再次为自己“康复”,因为他们是唯一可以做到的。一旦治愈创伤并学会自我管理日常压力源,每位患者就可以过上健康的生活,没有或几乎没有日常症状。病人必须面对自己过去的生活,给现在的人们带来负面情绪。我证明了这一点,与成千上万的通过此网站并使自己变得更好的人一样,都是可以做到的。

支持者责任​

无论您是配偶,家人还是朋友,支持PTSD病人的康复过程都将是您做过的最艰难的事情之一。如果您没有浓密的皮肤,那么此过程将为您准备。

目前有两本书,我认为其中两本书对于支持者都是极好的。我已经阅读了它们,但是只要阅读其中一个,您就会得到更好的信息:
  1. 用PTSD爱某人:创伤后理解和与伴侣联系的实用指南(新先驱者爱某人系列):Matsakis博士,阿芙罗狄蒂T .: 9781608827862:Amazon.com:图书
  2. 当您所爱的人遭受创伤后压力时:期望得到的结果和您可以做什么:9781609180652:医学&健康科学书籍@ Amazon.com
无论您在此过程中扮演什么角色,支持者都必须确保他们首先照顾自己,然后是患者。为什么?答案很简单。如果您的支持者不能很好地履行支持职责,那么唯一会发生的事情就是给患者以及您自己带来更大的压力,从而使患者变得更糟,这通常意味着会更多地针对支持者。对于支持者来说,通常也有自己的建议。想想飞机上的氧气!首先穿上自己的衣服,这样就不会昏倒了,然后您就可以帮助他人。

支持者必须成为一个果断的人,如果还没有的话。行为特征有五种类型:被动,积极,果断,被动积极以及所谓的交流发电机。交流发电机会在被动和主动之间不断切换,不要与被动被动相混淆。自信是唯一有效地支持他人的角色,与患者自己必须实现的角色一样。如果您是被动的,患者将走遍您的整个身体。如果您好斗,患者将不会对您做出反应,从而增加压力和不断变化的论证周期。如果您被动攻击并微笑着侮辱患者,请回到旋转的辩论周期。交流发电机只是让您的头陷入混乱,就像开始使用PTSD一样。您可能经常会说一个患有PTSD的人成为交流发电机,一分钟他们很乐意待在身边,下一分钟,生气又大叫。

勇于进取意味着您可以付出和接受而不必跨任何一种边界。当患者愿意接受时,您将给予支持。病人打开你的那一刻,你就会确信自己的话只是言语,而不是真实的感受,然后走开以使情况平静下来而不会进一步恶化。

PTSD失控的医疗问题​

痛苦者相信他们可以不经治疗而生活。他们依靠酒精或香烟,否认对他们的依赖。他们可能是惯常吸毒的人;尽管否认他们有瘾。除了与创伤后应激障碍相关的明显问题外,如果不治疗创伤,还会给健康带来严重后果。在没有创伤后应激障碍的情况下,创伤会对身体造成一定程度的压力。创伤后应激障碍会给身体带来巨大的压力。患有PTSD的人通常比创伤前的年龄更快。原因是压力。完全没有听说过50岁以下的患者患有心脏病,癌症和其他威胁生命的问题。这些不是遗传性的,而是由PTSD施加于身体的压力引起的。

以下是一些PTSD患者在不知道如何治疗压力时应该期待的问题:
  • 粉刺
  • 过敏,荨麻疹,花粉症
  • 哮喘
  • 背痛
  • 癌症
  • 克罗恩病
  • 萧条
  • 皮炎
  • 糖尿病
  • 腹泻
  • 消化减慢
  • 口干
  • 湿疹
  • 跳动快,心脏跳动,常可触及
  • 快速的呼吸
  • 严寒
  • 葡萄糖和脂肪涌入血液
  • 头疼
  • 心脏病发作
  • 心脏病
  • 单纯疱疹(唇疱疹)
  • 高血压
  • 不孕症
  • 失眠
  • 非理性的恐惧和焦虑
  • 肠易激综合症
  • 失去自信
  • 降低性欲
  • 偏头痛
  • 肌肉紧张
  • 肥胖
  • 食道痉挛
  • 身心疲劳"burn-out"
  • 早泄
  • 经前紧张
  • 银屑病
  • 奔波的想法
  • 痉挛性结肠
  • 中风
  • 免疫功能低下
  • 出汗的手掌
  • 动脉增厚(动脉粥样硬化或斑块形成)
  • 血栓形成(血块形成)
  • 溃疡性结肠炎
不受控制的PTSD是杀手.。如果自杀不能使他们首先摆脱抑郁症,那么压力肯定会使他们更早而不是更晚。由于PTSD对健康造成严重后果,因此PTSD不可忽视。

创伤后应激障碍Reaction​

以下信息旨在帮助您理解为什么患者会做某些有特色的事情,做出您无法理解的决定,以及为什么患者会在一瞬间从善良变为生气。

压力杯​

考虑一下我们内部的压力应对机制。在杯子里,我们只能承受太大的压力(情绪),然后再溢出。这是每个人(不论是否患有PTSD)内的基本原则。在压力杯中有一些已知的信息。没有PTSD的平民压力杯包含两种压力(保持简单),好(好情绪)和坏(坏情绪)。我说平民,因为您稍后会学到,由于军事因素,士兵的压力杯比平民所承受的压力还多。

注意到括号中使用(emotion)吗?压力是许多好与坏情绪的统称。这就是为什么您专注于情绪识别,理解和解决以治愈PTSD的原因。

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(图像从左到右)

>图片#1 –适合所有人的普通压力杯

>图片#2 –每日不良压力增加

>图片#3 –情感系统溢出(哭泣等)

良好的压力包括​

  • 起床
  • 养活自己
  • 洗澡
  • 早上的动力
  • 放松活动
  • 关系和性别
  • 兴趣爱好
使我们运作或愉悦的任何事物通常都是很好的压力。我们的身体需要良好的压力才能保持健康的思想。良好的压力仅占我们日常压力摄入量的一小部分,因为我们由于需要或享受压力而不断处理压力,因此我们的大脑会迅速进行处理。它甚至可以抵消压力。

不良压力包括​

  • 财政
  • 人际关系
  • 就业机会
  • 家庭
  • 疾病
  • 在繁忙时间驾驶
我们常常无法控制的事件加剧了压力。原因是身体的一种心理机制是控制。如果缺乏控制,就会产生压力。不良压力包括我们日常压力摄入中的可变部分。我之所以说可变的,是因为取决于每天发生的事件以及将来发生的事件,也取决于每天喝杯咖啡的压力。

变数​

事件可能会产生好与坏的压力,或者只会产生好或坏的压力。例如;关系既包含好压力,也包含坏压力。儿童承受着好压力和坏压力等。对于大多数人来说,好压力在日常生活中是相当恒定的。不良压力是变化的因素。当压力进入我们的日常工作时,我们会独特地处理每个压力源,并且在处理每个压力源时,我们的压力水平会成比例地降低。随着压力的增加,我们的水平再次提高。

睡眠是人体减少压力摄入的方法。如果睡眠被剥夺或缩短,我们的身体将无法摆脱日常压力,这是其日常工作的一部分。在此上升和下降周期中,我们的压力水平会不断提高。

应力杯溢出​

当我们的杯子充满过多的不良压力时(图1-图片3),它会从杯子中溢出。这意味着我们承受的压力更大。当我们的压力溢出时,这就是人体的自然途径,其中的释放是通过眼泪,哭泣,短期愤怒爆发等等。一旦我们释放了情绪上的溢出,我们的压力水平就会降低,因此我们可以继续解决并吸收更多的压力。

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(图像从左到右)

>图片#1 –适合所有人的普通压力杯

> Image #2 – A 创伤后应激障碍sufferer

> Image #3 – 创伤后应激障碍sufferer with one new bad stressor increase

The 创伤后应激障碍Sufferer​

如果我们所有人都承受着这种好与坏的压力(正常),那么我们经常会发挥作用而不会溢出。 PTSD的问题在于使PTSD遭受异常的生活创伤。这意味着患者现在在其日常压力杯中拥有这种额外的实体,称为PTSD(创伤/症状)。 (图2)

如您所见,患者的日常压力杯现在随着生活中正常的日常不良压力源的腾出空间越来越小。更糟的是,这种创伤后应激障碍(创伤/症状)也会在不良压力下膨胀和收缩。因此,现在,患者每天承受的压力范围内麻烦翻了一番。 PTSD的压力之一就是压力。一个不良的压力等于杯中的两个PTSD部分。其原因是因为PTSD包含一系列症状,通常一个压力源不仅会影响一种症状,而且还会立即产生多种症状。

这就是为什么PTSD病人一天会变得不稳定很多次,因为他们的杯子一直充满。更糟的是,处理PTSD带来的不良压力不会与不良压力一起消散,因为在喂食PTSD的杯子内始终存在残留的不良压力,因此与单独的不良压力相比,放慢了成比例的耗散率。

尽可能简单地说,如果有人撞到您,这使您很烦,那么烦恼就是一种消极情绪(压力源)。这被添加到您的杯子。由于您患有PTSD,这一压力源(被烦恼)会在PTSD区域内以症状(过度警惕,惊吓反应,焦虑等)的形式倍增。因此,换句话说,添加一种消极情绪,您会在杯子中充满多个消极压力,因为一种消极情绪会使PTSD产生症状,甚至可能因创伤事件而使您陷入过去,从而积聚更多消极情绪。很多被撞,即。欺凌,虐待等。您从一个小事件开始,被意外敲门,这使事件,症状+可能的过去记忆(过去的情绪)充满了您的杯子。看看您的杯子在一次小赛事中可以装满多快?

爆炸​

您有多少次因为一些无关紧要的小事而使患者爆发?好多!原因是因为它们的压力杯一直处于充满状态,引入新压力器时几乎没有移动空间。这是当PTSD完全运行异常或称为不受控制的PTSD时。

长时间的镇定过程​

如前所述,当处理不良压力时,它会从杯中消除;当PTSD伴随着不良压力而增加时,随着不良压力的处理和消除,它并没有成比例地减少。其原因是因为PTSD由许多症状组成,主要症状是焦虑。

一旦引起焦虑,就需要花费时间以减轻严重程度,因为焦虑是不良压力的结果,而不是可以直接处理和消除的事物。它只能随着时间减少,而不能减少动作本身。这就是为什么您会看到病人在杯子装满并爆炸时需要几天的时间才能平静下来的原因,因为在移除不良压力源后,焦虑需要几天的时间才能减轻,从而使他们可以承受更正常的每日不良压力。

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(图像从左到右)

> Image #1 – Normal 创伤后应激障碍stress cup

>图像#2 –引入了新的不良压力源,因此,每引入一种不良压力源,PTSD症状就会在症状范围内扩大两倍。

>图像#3 –不良压力源已得到处理,因此被消除,不良压力恢复到正常水平,尽管先前的不良压力源仍会引起PTSD症状,即使该压力源已被移除/处理;不良压力仍然会给PTSD带来麻烦,因此现在只有时间才能使症状峰值降低到以前的水平。

通过睡眠延长镇定作用​

您在早晨醒来时感到耳目一新,让我们以此为起点。

随着一天的继续,您的压力杯中会有好事和坏事。根据您进入杯子的压力大小,取决于您是否在特定的一天爆炸。所以,你晚上睡觉。

睡眠期间,睡觉时身体会自然释放杯中的压力源。这意味着到了早晨,您将带着一个空杯子醒来,准备开始第二天。那如果你睡不好觉会怎样?如果你很少睡觉会怎样?每晚建议睡眠量为八(8)小时,不间断睡眠。

这意味着您的身体需要花费大量时间才能消除前一天的压力。现在,将此焦虑问题添加到方程式中。你非常焦虑地入睡;这意味着这种焦虑是坐在杯子里的巨大的负面压力。睡眠期间,您会做噩梦,梦境和恐怖,所有这些都会为您带来更多的焦虑和压力。现在,一个病人早晨醒来时,杯中的东西比睡觉前要多。在开始一天之前,他们已经超负荷。

与PTSD无关,此模型适用于所有人类。如果您睡觉并且每晚仅睡4个小时,那么您的身体就没有足够的时间来消除以前所有的压力。因此,您可以从杯子里放些昨天的压力开始第二天的生活。

第二天,您的压力更大,第二天要少睡觉,第二天起床时,您的杯子中会剩下两天的残余压力,另外,由于一天的压力过大,还会产生额外的压力。

您的身体会像这样应付直到大多数人在星期五跌倒的周末,在周末聚会放松和/或休息更多。如果您在周末工作,会怎样?更多压力源!如果您仍然不睡或做恶梦会怎样?更多压力源!自己将各个部分放在一起,循环会变得非常混乱,非常迅速。

对于不应对先前创伤的患者,他们每天都喝满杯醒着。这就是为什么下床对他们以及他们的配偶,医生和治疗师而言,压力太大是因为抑郁症,事实上抑郁症更多是身体本能地照顾自己,大脑说:“卧床休息,压力很大杯子已经装满了。”只会变得更糟!

这是所有创伤后应激障碍患者的主要抑郁症,是基于情绪的抑郁症,直接由焦虑引起,而不是实际的生物学或心理抑郁。欢迎来到PTSD沮丧的原因。

战斗训练​

士兵,某些警察或任何接受过战斗训练的人由于承受的训练而对压力杯的分类不同。这种训练会在他们的压力杯中产生一个已知因素。 我们称之为警觉性.

不要将一些基本的战斗技能训练与完整的战斗训练相混淆,它们不是一回事。

警觉性是在基本训练过程中形成的(过度警惕和夸张的惊吓反应)。训练有素的压力反应已从平民的正常冰冻反应转变为战斗&飞行压力反应。

更改此响应以使受过战斗训练的人本能地行动。这意味着,当他们面临危险时,平民的反应将是另辟run径,但经过战斗训练的人员的反应已更改为将他们带向危险,而不是远离危险。

这是在各种形式的基础训练中完成的,因此人类会战斗,因此他们杀死敌人而不是冻结或逃跑。对受过训练的人员进行有意识的训练,使其在压力杯装满后会讨厌并表现出攻击性。训练的真正问题是当它在作战环境中得到确认时,这在士兵的大脑中确认了该训练与他们的生活,时期有关。

警察没有接受过首先杀人的培训,但经过了警惕和警觉。因此,警察将在这些区域忍受加剧的症状,尽管通常不会加剧愤怒,这是危险的组成部分。战术警察受到了进一步的培训,因此他们可能会遇到类似的愤怒症状。

简而言之,任何接受过战斗训练的人都可以用一个待机按钮(在杯子的顶部用蓝色圆圈表示)进行编程。您知道一个待机按钮,与电视和DVD播放器相同。按下按钮即可启动系统,并准备好使用备用电源保存最后的内存,这比您必须先打开电源然后按一个按钮,然后找到您的最后一个通道或位置的速度要快电影。明白了吗?

这些按钮位于受过训练的人员的杯子的顶部,以便在压力累积时可以利用它,而不是通过自然的人为溢出系统释放。

这样做的原因是,组织不希望受过训练的人员在承受压力时流泪,他们希望他们利用这种积累的压力,以仇恨,愤怒和愤怒将其释放给敌人,以杀死敌人和敌人。不被杀死。

接近完美的技术的唯一问题是,它在社会中没有任何目的,仅在军事环境和战场上有用。因此,为什么对警察进行不同的训练,因为他们与公众而不是敌人互动。

现在,军队绝不愚蠢,为了在军营环境中控制士兵,他们怎么办?他们介绍了酒精,尼古丁,强迫运动,工作狂,困难的训练等等。酒精是一种抑制剂。尼古丁是一种兴奋剂,运动可以减轻压力。工作狂或经常忙碌可以消除压力的想法,因为这种想法是用精神转移来限制压力。无论是士兵,伴侣还是家庭成员,您都将意识到士兵被迫“大喝”游行,强制执行任务,赢得体育比赛而获得酒精奖励等等,所有这些都是为了帮助将士兵控制在营房环境中。警察和其他训练有素的人员也会有类似的事情。

如果将年长的士兵与新一代的士兵进行比较,则年长的士兵吸烟和饮酒会很沉重,因为他们采取了强制执行的控制方法。年长的士兵有更少的问题吗?至少值得商!!新一代士兵少喝酒,不抽烟,因此由于不再鼓励或使用所需的控制措施,他们很快就会崩溃。简而言之,按照当前的社会标准,这些控制方法在当今社会上是无效的。只需打开电视,您就会发现一个商业广告来戒烟,酒精对您有多有害,毒品的影响以及清单还在继续。如今,喝醉或抽烟已经不怎么在社会上可以容忍了。

到目前为止,我们已经了解了一下士兵或经历过战斗训练的任何人,看看他们的杯子是什么样的。通过使用第一个示例了解每个人的压力杯的外观,而无需更改压力量,看看将战斗训练添加到杯子时会发生什么。所有杯子的可用空间更少,其中一个爆炸,而不仅仅是溢出。

(虽然不会改变或波动,但战斗训练是众所周知的,就像压力很大一样)

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(图像从左到右)

>图片#1 –受过战斗训练的人的正常压力杯。现在,您可以确定正常的日常压力源,从而为新的压力源腾出空间。

>图片#2 –每天增加正常的压力源,此人现在又没有足够的空间来应对。

>图片#3 –压力太大,不仅杯子溢出,而且不要忘记现在出现的待机按钮。您在第三个杯子中看到的压力溢出可以通过该暂停按钮来忍受,并且现在已经累积为不会溢出,但是丝毫压力小者现在将按下该按钮而引起爆炸(愤怒,愤怒爆发)。可以将战斗训练(警觉性)降低到一定程度,但是始终会有一定程度的机敏性,这在人体内是本能的。

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我认为在此阶段不需要太多解释。您可以亲眼目睹任何经历过战斗训练并患有PTSD的人,这简直是一个非常丑陋的情感压力(如果您愿意,可以说是一枚定时炸弹)。

将其与原始杯子进行比较,您会发现为什么退伍军人会陷入如此多的内部动荡,如此之大的愤怒,仇恨和愤怒之中。与站在那儿的人没有关系,这仅仅是当最小的东西加到已经饱满的内部压力源上时,您碰巧处于射击线之内的结果。

对于那些了解“在蛋壳上行走”的概念的人来说,这就是为什么要这样,因为您只是在等待那个小的压力源来按动训练,动臂和爆炸中编程的待机按钮。可能是一种外观,触感,您只是尝试与他们谈论晚餐或提出问题!

当内部压力杯被压紧并等待爆炸的原因时,没有任何限制。

进一步分解杯子​

现在,以下内容将我分解为我遇到的具体示例,最有可能您是支持者/受难者。

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创伤后应激障碍Cup Broken Down​

现在,您可以在这款杯具以及组成您日常独特生活方式的各个部分中发挥最大的创造力。

您可以从示例中看到,有足够的空间容纳另外一个压力源。这意味着患者不断承受着巨大的压力,不断处于边缘。

请记住,我们所说的PTSD不受控制,不能治愈创伤,不会破坏以前学到的技能,只会增加压力。我什至没有把噩梦之类的东西都包括在内。

我们也不要忘记,每个压力源的PTSD分量都会增加两倍。如果在该基本杯子上增加一个压力源,PTSD会同时膨胀,因此杯子会过满,溢出或爆炸。

现在开始思考过程的支持者和合作伙伴。

如果创伤后应激障碍和训练成分是已知的,并且不会因为患者不了解问题或无法理解这种情绪不稳定的原因而减少,那么这只会给他们带来好与坏的压力,以便他们从日常的杯子中取出来给自己这样的呼吸空间。

什么是最大压力源?人际关系/婚姻,所以他们离开并从杯子里取出。结果,他们也从良好的压力源中消除了性行为。受害者虽然喜欢做爱,所以他们怎么办?他们之间的关系不需要承诺,也不需要承受太大的压力,可以找到愿意为他们做很多事情以减轻更多压力的人。

基本上,患者在度蜜月期间保持关系平衡的情况下,会从一种关系跳到另一种关系并不少见。感觉到关系承诺的那一刻,他们就离开关系寻找下一个蜜月期。蜜月期可以是几周,几个月或一年或两年。

还有什么与受难者同义?他们对兴趣爱好,兴趣和活动失去兴趣了吗?因此,他们消除了那些压力,无论好坏,都可以腾出更多空间。他们可能会在放弃恋爱关系之前将其删除,试图为恋爱压力源腾出更多空间。

这完全取决于患者的当前想法,每个压力源在其生活中的进展情况。如果他们知道需要配偶和孩子(爱不堪重负),他们将首先消除其他压力源,然后再做出影响更大的决定。

根据工作和环境的不同,就业本身可能会成为一个小的压力源,尽管当您将驾车上班,家庭,高峰时段的交通,与工作人员打交道等结合在一起时,通常压力比所描述的要大得多,因此患者删除它,并且杯中已经存在的所有其他物品都无法承受这种日常压力。如果他们工作了,那么他们可能也没有能力处于一段感情之中。

如果我们取消起床,延长时间,冲凉,刮胡子,激励自己,会发生什么?有些人喜欢认为这些行为都与抑郁症有关,而实际上却并非如此。

它与试图消除患者可以控制的压力源(焦虑)有关,因此躺在床上,睡床等都是减轻压力的一种形式。 PTSD患者所忍受的抑郁症是由焦虑引起的基于情绪的抑郁症,而不是需要抗抑郁药的生物或心理抑郁症。

这就是为什么抗抑郁药通常会使PTSD患者更加沮丧甚至自杀,因为抑郁症的产生仅是焦虑加剧所致。用纯粹的基于焦虑的药物治疗焦虑症,可以消除基于情绪的抑郁症(医学上称为非典型型)。

如果患者反而试图摆脱创伤,会发生什么?他们有更多的空间来处理好和坏的压力源,从而使他们再次回到健康的生活方式。当然,其他压力源也可以迅速消除,尽管并非全部消除,但没有一定程度的进一步痛苦和痛苦,例如保持一段感情。

您是否看到了PTSD的隐藏代码?

外伤​

现在您有了内部压力杯的概念,最后要做的是患者的个别创伤事件。这些必须列出并包括在内,因为每个创伤事件实际上都是一个不良压力源。很多创伤,很多不良压力!这些压力不大的压力每天晚上都会被带到床上,直到第二天早晨醒来时才出现。

当一切都不好时,不要先尝试消除创伤,而要设法消除快速而容易的压力源。当患者接受创伤治疗时,这并不是一个很快的过程。实际上,处理他们的创伤会增加他们的创伤压力源,因此这并不是最好的开始。作为可以随时康复的患者的支持者,请帮助他们消除容易承受的压力,然后进行创伤治疗。当他们消除过去的创伤时,您可以再次向他们介绍典型的日常压力源。

尽管长寿的结果是目标,但创伤治疗最初会使患者变得更糟。随着时间的流逝,越来越多的创伤消失了,这个人将会改变并更好地工作,整体上会不断改善,期间会打small,强度会逐渐降低。

继发性创伤​

支持者应该注意的是所谓的“二级PTSD”。次要PTSD是指支持者(通常是与患者全日制生活的人)开始自己获得PTSD的症状(如果不是实际的PTSD)。发生这种情况的原因是,与不受控制的PTSD的患者生活在一起完全是一种情感上的虐待。他们当然也可以在身体上受到虐待。大多数人在情感上是侮辱性的,言语虐待使支持者的自尊心降低到极少或没有。

继发性PTSD本身不是PTSD,它是那些开始显示PTSD症状和体征的支持者使用的标签,尽管实际上,如果不加以治疗,它可能会变成PTSD。这到底是怎么发生的?好吧,如果您想到的是那些在情感,言语和肢体虐待房屋中长大的孩子,那完全一样,只是现在您是一个成年人,遭受着同样的虐待。如果不通过治疗,您肯定会获得完整的PTSD。

每天晚上或什至两个晚上开始听病人的配偶/患者的支持者谈论喝酒,或者听到他们的态度变化并开始口头上侮辱自己,这无济于事。焦虑开始发作,情绪低落,甚至产生自杀念头和倾向。他们开始作弊,参加聚会和俱乐部,这与众不同。这些是由于PTSD而生活在虐待关系中的继发PTSD的体征和症状。

对于PTSD失控者的所有支持者而言,治疗都是必不可少的。不受控制的PTSD只能由无法治愈创伤,无法管理PTSD以及对自己的行为,言语和生命承担责任的人来定义。

后果​

读完这篇文章后,我无疑会成为支持者,甚至是受害者,毫无疑问,您可能会想知道自己的知识并加以运用。请注意此处的申请。有些事情您肯定会知道,有些则不会。如果您的伴侣已经离开了您和您的孩子,这与现在对他们来说重要或不重要无关紧要,只是他们不知道向上的方向,他们不了解他们内部正在发生什么,他们不了解这种压力模型。

所有患者都知道他们必须出于某种原因而离开自己,因为这会给他们带来内在的缓解,并为他们提供一些呼吸和应对的空间。他们不知道为什么,他们只是知道。这是否意味着如果有时间,您的人际关系就可以生存?好吧,不,这是一个未知数。

您可以采取一些措施来帮助他们理解。与他们坐下来,浏览这份文档,必要时将其阅读给他们,只是提供重要的事实,并遗漏任何会使他们感到厌烦或使他们陷入愤怒的爆发。

坐下来,确保他们了解内部压力源模型。帮助他们理解,但请确保您首先了解。通过他们的个人内部压力模型进行工作,列出导致他/她压力的许多可能方面。尝试将它们归类为好和坏压力源,记住生活的某些方面既有一个又一个。

创伤不是PTSD,它们是两种不同的事物,所以请不要混淆其内部压力模型的这一方面。过去的创伤可以得到解决,并且可以完全消除。 PTSD不能。

如果是军事/警察,别忘了将他们接受的培训包括在内。如果您认识他们,请包括他们的创伤压力源。这意味着将他们的每一次创伤都列在杯子模型中,因为它们以负面的方式承载着它们。这意味着每一次无创伤的创伤都是他们日常杯子中的不良压力。他们和他们一起睡觉,做噩梦,早晨和他们一起醒来,甚至有时由创伤后应激障碍引起的创伤为他们创造记忆。是的,你没看错。创伤后应激障碍会造成新的创伤性事件,甚至对于患者而言从未发生过,因此,他们不仅必须找出真实的事物,而且还必须通过不真实的事物进行工作。

结论​

与不受控制的PTSD患者一起生活可能是一个噩梦。该文档有望帮助支持者了解有关患者体内正在发生的事情的一些事实。

该文档不是详尽无遗的,远非如此。

希望您现在对理解PTSD病人以及他们为何在某些行为方面有所了解。相信我;这些行为方面在患者之间不会改变。

尽管这是对PTSD患者中实际发生情况的理解,但这不是解决您的问题或关系的方法。再次,我遭受了PTSD的困扰,为了我自己和世界各地其他人的利益,多年来一直在积极地研究和研究它。您所拥有的只是我想像的简单的基本轮廓。我喜欢简单的方法,希望您也出于本文档的目的和意图而这样做。
 
最后编辑:
我喜欢这篇文章!

他的杯子溢出后,我的未婚夫离开了我。我们在一起生活了多年,密不可分。他一直很甜蜜。他显然已经隐藏了几个月的不幸。等到他的杯子溢出时,已经太晚了。他想分手。他的愤怒很疯狂……他是另外一个人。他说他不爱我,他不记得那件事发生的时间。我希望他只是将这些情绪暂时搁置一旁。他说他正在得到帮助。我是100%的支持者。我希望最终能解决问题。

但是每天我都想知道...为什么让他如此生气?他为什么不爱我?他已将我推开,但仍几乎每天都在讲话……出于安全原因,他是否离开了我?
 

安东尼

创办人
尼尔森,这不是关于你的,也不是你必须要做的。关于他和他的PTSD。 PTSD会缩短人的保险丝,如果您愿意的话,无论您取悦他还是不取悦他都没有关系,这实际上取决于他当时的特定心情。我的观点是不要自欺欺人。很有可能是PTSD和他,不一定是您。

我用这些警告语,是因为我不了解您的恋情细节,很明显……虽然您如实地承认自己彼此之间的关系还不错,那实际上只是PTSD,与您无关。

我已经结婚几年了,更重要的是我因PTSD而第三次结婚。仍然有几天我想成为单身和孤独者,醒来并根据自己的感受做出决定,而不必担心其他人向我(或合伙人)的需求。一个简单的选择就是走开,然后这样做,但是这个决定对我和我的PTSD有正面和负面的影响。我花了很多年的时间才明白这一点,而不仅仅是对我的第一个直觉做出反应,通常是PTSD专注于什么,什么对PTSD最好,对我来说不一定是什么。

翻转是正常现象,这会激怒PTSD。 PTSD大叫,他离开了,但仍然保持日常联系。在PTSD想要的东西和他想要的东西之间,他的大脑基本上将他一分为二。 PTSD通常会赢得争论,直到您将其理解为受害者并可以控制它为止。猜测……现在他不能,所以你们俩都输了。
 

拉加莎

新来的
本文意义非凡!但同时我感到困惑。杯子图将其分解,我意识到我有很多内部压力源。我工作,这本身就是一个压力,但经常在我休息/发现无法入睡的麻烦时很晚醒来。今天下午三点醒来!关系-绝对是压力源,尽管没有具体说明。并且增加了决定与我的配偶生孩子的方程式。我不认为我应该,我认为我无法应付,可悲的是,即使考虑到压力源也似乎使我的焦虑水平提高了,超过了我对孩子的爱。

我被诊断出患有心律不齐,重度抑郁症,经前烦躁不安(PMDD)和广泛性焦虑症。即使我做了一些治疗,我还是每天都会感到其中的一些,并且绝对感觉到我的杯子几乎每天都处于边缘或注满状态。我没有被诊断患有PTSD,当然也不想诊断自己,但这与本文描述的所有内容都非常相似。是否有可能因先前的自杀未遂而患有PTSD。这也困扰着我。

现在,我应该做/治疗/治疗什么样的工作来帮助解决/治疗呢?我希望这是足够的信息。
 

安东尼

创办人
嗨,拉加莎,根据我对您是否符合PTSD的其他评论。

根据您的意思,我倾向于同意,如果您的压力杯不断充满,那么尝试婴儿对于您而言并不理想。婴儿本身就是一个压力大的事件。

哪种疗法最好?您应该以自杀为目标,并着眼于事业。 EMDR,PE,TF-CBT沿这些路线发展。您需要深入研究困扰自己的事情,并解决有关自杀未遂的问题。

您可能需要进行一些良好的日常锻炼,以帮助缓解和控制沮丧和压力感。

压力杯本身–给自己写一份对您有压力的清单,然后写一份可能的解决方案清单。如果您找不到解决方案,那就是论坛的目的,是要让其他人给您提供想法,如果您提出一个特定的问题,则可以从中获得不同的答案,以供您选择。

找到您认为最适合自己的东西,然后一次只使用一个压力源,以减少或消除压力。完成此操作后,移至下一个。
 

拉加莎

新来的
安东尼,你好
这说明还有很多工作要做,尽管我现在已经准备好了。
感谢您介绍一些可能有效的疗法。我做了一些CBT,但这是十年前的事,
最近尝试过正念(不确定是否起作用或是否足够,似乎可以增强治疗效果),PE-长时间暴露疗法?这听起来也很有趣。

看来我需要进行更深入的自省,到目前为止,我只能说我的工作通常使我感到压力,而对关系(即家庭,朋友,配偶)则感到压力,但无法确定特别是他们呢。治疗师会帮助我确定具体的压力源并对其进行研究吗?

另外,还有一个问题:在寻找治疗师时,您会建议心理学家/精神科医生具有什么样的素质?

我有一个朋友向我推荐了一名精神科医生,我见了这位精神科医生,但几乎立即感到不舒服。我觉得自己很有判断力,并且被保证很快就会“解决”,她试图在一次会议上解决我所有的问题。感觉不堪重负,我因没有立即“信任”她(因为我没有告诉她我的职业)而受到指责,因为这是“治疗联盟”所必需的。在了解治疗联盟的同时,我也觉得我个人花时间开放。这位心理学家告诉我,我非常“警惕”。尽管所有这些都是正确的,而且我了解治疗并不意味着要舒适,但我也不想感到自己被欺负或有义务分享我目前不舒服的一切。此外,很难找到没有被充分预订的精神科医生/心理学家。我需要做一些工作,也不能承受长时间的痛苦或因以前的创伤而受挫。同时,我不想在此过程中感到绝对恐惧。有什么想法吗?
 

安东尼

创办人
是的,治疗师会帮助您解决问题的解决方案。

精神科医生不是治疗师,而是医生,通常只是诊断和开药……他们往往过于临床,治疗师并不具备临床能力,更注重交流。

同时寻求治疗和加强警惕几乎是一个矛盾。这就是为什么我只问人们:“您现在真的愿意接受治疗吗?”

你是?

当您开始寻求治疗师的帮助时,如果您需要6个月的时间来让他们感到舒服,那将会浪费您的时间和治疗师。发生的事情是,人们对没有完成任何事情感到失望,这归咎于治疗师,而实际上他们并没有真正努力工作,而是跳入了寻求自我帮助的过程。

接受治疗意味着您需要在门口检查一下警卫,然后对他们脱口而出,看看另一端有什么。治疗上没有秘密,那就是它的美丽……但是您必须以这种心态去研究它。像对待自己生活中没有秘密或没有秘密的一面一样对待它,然后将其全部交给他们。

本质上,他们是一个受到机密限制的陌生人,因此他们无法对其他任何人说任何话。人们混淆了治疗并使治疗变得复杂。他们想与治疗师成为朋友,并最终感到自在,但实际上,他们仍然只是保守秘密并自欺欺人,以为自己知道自己是开放和诚实的,但事实并非如此。

治疗就像上网一样……您可以在完全保密的情况下说任何话,只是治疗为您提供了更加个性化的感觉。

不要过度思考疗法。可以将其用作工具,而又不会忽视自己的工作-您想自助,需要反馈和想法。要做到这一点,您只需要诚实地将所有内容脱口而出,然后将它们像一个共鸣板一样使用即可。这样您将更快地通过治疗。 MAPS所做的工作就是这样,使用MDMA来放松客户,使他们脱口而出,并且治疗结果已在短得多的时间内跃升至80%的成功率。

实际上,我们可以自己做到这一点,只需以正确的态度进行治疗,而不用担心这位付费治疗师对您的看法,就好像他们是您的朋友之类的(而不是他们那样),只需撕开您的头让他们思考并破译并帮助您完成工作……以帮助您解决自己的想法。

您将更快地进出治疗,几乎可以保证成功的结果。
 
R

遐想702

非常感谢您撰写本文。通过阅读您的文章,我对PTSD的了解比我所读的任何书都多。我喜欢杯赛的例子。感谢你们对我的帮助!!!我是这个网站的新手,很高兴能立即阅读如此精辟的文章。我男朋友的TBI与PTSD作战。他在20年的旅行和多次旅行中退休。他做恶梦和服务犬。有时候他说的话似乎有些变幻,他的情感表达与我过去约会过的家伙不同。我认为他的症状很好,但是我想学习更多,所以我知道当他说或做些令人反感或冷漠的事情时该如何反应。他的社交线索似乎消失了。他是一个非常可爱,善良的人,我非常欣赏他。很高兴您提到“蜜月约会阶段”。我想和他谈谈这件事,以确保这不是他在对我做的事情,但是我认为,如果他在做,他甚至可能不会意识到。无论如何,我要感谢您帮助我理解。
 

安东尼

创办人
很高兴它对您有所帮助。创伤后应激障碍并不复杂,创伤的影响也很复杂。创伤后应激障碍以某些方式起作用,其影响范围仅因人遭受的症状而异。与相同的创伤类型相比,大多数PTSD属性相似,即战斗兽医所经历的症状模式相似,性虐待相似,童年时期的创伤相似等等。
 
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罗伯·厄克特(Rob Urquhart)

嗨,这篇文章绝对值得一看。这就是我们(我和我的妻子-我是一名军事兽医)创造的诺埃尔情结。诺埃尔(Noel)在战斗或逃跑反应中没有'L':我只有战斗或战斗反应!
 

学习
关于PTSD
创伤后应激障碍是一种不可治愈的疾病,但可治愈且易于治疗。当您达到PTSD诊断的水平时,您就达到了许多个体疾病合并为一种的高峰。不要惊慌于无法治愈,这只是意味着一旦您的大脑忍受了这种困扰,您就可以治愈和控制症状,尽管另一件事可能会加剧症状,或者随着时间的推移而使症状恶化。由于缺乏未来的创伤经历和出色的自我管理技能,一些人完全康复并且几乎没有持续的胁迫。约6%的PTSD患者从未完全康复。
谢谢 ?
 
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